专家介绍，患上静脉曲张，不要过于焦虑，积极接受治疗才是根本所在。据调查，现在很多人总觉得静脉曲张的治疗必须通过手术方式解决，其实不然，对于一些类型的静脉曲张，我们完全可以通过自我疗法达到康复的目的。下面，我们就来了解一下吧。

引发静脉曲张的因素主要是因为长时间维持同一个姿势不变，导致静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，静脉曲张的自我治疗，不可能达到疾病治愈的目的，但是对病情的延缓还是有好处的。

1、热水浴法：长期从事站立、蹲、坐工作的病人，就寝前用温热水浸浴 20分钟。

2、按摩下肢：坐正、坐稳，下肢伸直，膝下垫一软枕头，两手掌做合抱式动作，分别放于外踝和内踝部位，两手一外一内合抱下肢，由下向上到大腿来回推拿 35分钟。自己不便可由家人或别人帮助。

3、活动下肢关节：病人仰卧，将两腿抬起，放下，上下活动 23分钟。稍停，两腿交替抬起，再如此进行 20次。此法既可加强肌肉运动，又可促进血液循环。

4、揉压小腿：坐在凳上，两腿屈膝放在凳子上，用两手合握踝关节，一只手放在踝关节的上部，另一只手握在接近踝关节的脚背上，一手按顺时针方向，另一只手接逆时针方向，做圆圈形揉捏 35分钟。然后再由下向上挤压 510次。

很多人总会出现这样的心理，在得知自己患上疾病的时候，总会担心害怕，不敢接受治疗，其实，这样更会对自身的健康带来危害，大家一定要积极面对，出现疾病及时治疗。