现在很多男性不幸患上不育之后，不仅会伤到自尊心，同时也是会带来更多的伤害，所以男性想要减少患上不育的话，只有从生活细节开始做起，从饮食方面做起，这些都可以减少男性患上不育，即使是患上不育之后也能够减少带来伤害，那么男性不育吃什么好呢?

1、富含镁的食物：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕 麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、富含钙质的食物：钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带 、芝麻酱等。

3、富含胆固醇的食物：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和 成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

温馨提醒：通过以上的内容讲解，大家现在应该都知道以后该如何饮食了吧，合理健康的饮食对于我们的健康是非常有好处的，所以男性日常生活中能够合理饮食也是能够减少更多的影响，对男性健康也是有很大的好处。