想有效达到消除骨质的效果，有很多不一样的方法，首先可以选择药物性治疗康复性治疗，如果在选择保守性治疗之后没有好的效果，可以选择手术性治疗，在接受手术性治疗之后，日常的生活也应该注意起来，能够有效促进于病情的恢复。

不少中老年人群很容易出现骨刺，伴随着生活工作状态的改变，也有很多的年轻人，因为长时间维持相同的姿势，最容易会出现明显的骨质增生，此时也需要尽快的消除，否则就会影响到正常的工作，那么骨赘怎么消除？
　　1、药物性治疗
　　首先也应该选择药物性治疗，如果症状不是特别严重，在选择抗炎的药物之后就能够达到缓解效果，其中最为常见的就是阿司匹林。能够有效减轻疼痛，具有缓解症状效果，另外也可以选择止痛药物或镇静药物。
　　2、康复性治疗
　　治疗时可选择电刺激、超音波或热敷，这些都是目前医学上比较常见的方式，在经过热敷之后，能有效促进组织的血液循环，具有改善肌肉缺血的作用，能够作用在肌肉深部，而且还可以有效避开神经孔，能够减少关节的负担。
　　3、手术性治疗
　　如果在选择保守性治疗之后没有任何的作用，反而疼痛的感觉逐渐的加重，应该尽快的选择手术治疗，在经过手术性治疗之后，就能够达到控制病情的效果。而这些手术其实也包含椎间盘切除术，再加上自己骨移植，就能够达到促进恢复的效果，但是在接受手术治疗之后，还是要注重于日常生活的护理。
　　4、生活治疗
　　首先还需要尽可能避免长时间的久坐或是久站，也应该避免不正确的姿势而增加腰椎的负担，与此同时也应该养成规律性的运动习惯，日常的饮食也可以有效预防骨刺的形成，最好是选择多补充含有抗氧化剂的食物。生物类黄酮能够有效预防自由基的破坏，具有减缓发炎反应，同时还能够有效加速运动伤害的复原，所以多补充这些物质，就可以有效促进于病情的恢复。