保养卵巢和子宫，首先要学会合理减压，而且养成健康的饮食习惯，还选择适合的保健品以及进行保健护理等。合理减压：作为现代女性，压力越来越大，不但要上班工作，还要照顾好家庭。过大的压力对身体健康影响非常大，因此，一定要学会释放压力，比如多做运动，或者参加健身等。健康的饮食习惯：早上起床时，最好先喝一杯温开水，既可以将集聚在体内的毒素排泄出去，还可以缓解便秘。此外，饮食习惯要清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，也不要吃油炸、肥腻的食物，可以多吃水果、蔬菜以及干粮。冬天时，可以喝温热的粥，放红枣、枸杞等。选择适合的保健品：对于女性来说，猪肝及枸杞，都是保养子宫以及卵巢的绝佳保健品，如果坚持长期食用，会有不错的效果。进行保健护理：可以经常对肚脐以下约莫四指宽的位置进行穴位按摩，这样可以保护卵巢以及缓解经期引起的综合征。

乳腺钼靶就是X线，通俗来讲就是照片子。对于来体检的乳腺患者，会根据不同的年龄采用不同的方式。如果从筛查来讲，从国外来讲，一般是40岁以后采用钼靶筛查。但是因为咱们国情不一样，部分县、市没有钼靶机子，那可以采用B超进行筛查。那钼靶和B超哪个更好一点，其实它们的出发点是不一样的，所以各有利弊。比如钼靶，对于年轻的女性，在腺体比较丰富的情况下，在拍钼靶片子时可能会掩盖肿瘤的存在，因为都是高密度的影像，所以对于年轻女性采用B超可能会更容易发现。但是对于有钙化的这部分患者，B超可能不容易发现，所以就需要采取钼靶来进行检查。因此，对于一个患者，并不会说哪种检测更好。因为需要根据具体情况来决定采用何种方式，可能需要钼靶，可能需要B超，也可能是两项检查联合起来才对患者病情产生更有利的判断。

卵巢囊肿，患者常常在体检的时候通过做B超时，被医生通知生长了卵巢囊肿，这时患者不必紧张，首先确定是生理性的囊肿，还是病理性的囊肿。如果生理性的囊肿，即时而有时而没有，这就不是卵巢囊肿。一旦除外这种情况，若患者囊肿一直存在，此时必须手术治疗。当然患者也不必紧张，现在有微创手术，不开刀，肚子上打眼即可去除囊肿。这种手术痛苦小，恢复快，对于年轻女性，还要保留卵巢的正常的组织，让它有正常的生育功能，所以这种手术应该及时做。如果卵巢囊肿不能除外恶性的情况下，更应该及时手术治疗，否则会威胁到患者的生命健康。

女人的最佳生育年龄一般是在是在25到30岁之间。25到30岁女性自身的发育也已经比较成熟，身体各方面的条件比较适合受孕，这个时候从身体机能上考虑，出现糖尿病、高血压、高血脂、合并基础代谢病的风险相对的少，身体也处于比较代谢旺盛的时期是比较适合怀孕，这个时候怀孕卵子的质量是很好的，不易出现流产、染色体畸形、孩子出现功能性异常等风险。所以女性最佳的受孕年龄应该推荐在25到30岁左右，如果说超过30岁，在30到35岁之间怀孕也是次要的选择，30到35岁之间怀孕也是不错的，这个时候家庭比较稳定，事业上也相对的稳定，家里整个经济条件也会好，从社会经济学方面考虑，心里会更有安全感，所以说这个时候怀孕在女性心理上对于妊娠有好处的。如果超过35岁了，建议是尽量不要超过35岁。超过35岁就属于高龄妊娠了，高龄孕妇有风险增加，比如孩子发育异常的风险、大人出现高血压、高血糖风险，整个妊娠的合并症、并发症都会相应地增多。所以说不推荐高龄孕妇，推荐的最佳生育年龄是25到30之间，30到35岁也不错，不要超过35周岁。

正常的女性在生理期都会分泌一定的白带。生理性的白带是受卵巢、女性激素的影响。雌激素影响和孕激素影响，会使女性产生一些少量的白色分泌物，随着月经的周期可能有多有少。但是如果白带褐色，说明可能产生了一点问题。比如阴道炎，就可能会使白带带一些褐色。宫颈炎、子宫内膜炎或者肿瘤、宫颈癌都会引起白带里边带一些颜色。所以这个时候患者要到医院去检查，要查清楚到底是什么原因导致的白带有颜色。所以自己不能够不去关注白带的异常，应该到医院去检查。