复合维生素C片能促进铁元素吸收，提高铁元素利用率，从而有效预防贫血。复合维生素C片可促进骨胶原蛋白合成，防止骨质疏松。复合维生素C片还能预防和治疗感冒。

虽食物种类多种多样，可有些人却存在挑食和偏食习惯，导致饮食不均衡，造成维生素缺乏，尤其是维生素C。很多人便选择服用复合维生素C片。那么复合维生素C片的作用有哪些？
　　1、防止贫血
　　复合维生素C片能促进人体更好吸收铁元素，还可将人体无法吸收三价铁转化成二价铁，二价铁易被身体吸收。这样一来，铁元素的利用率会明显增加，从而达到预防贫血的目的。
　　2、防止骨质疏松
　　复合维生素C片有防止骨质疏松功效。维生素C能促进骨胶原蛋白合成，使骨骼中骨胶原蛋白含量增加，可有效预防骨质疏松。还可改善内部微环境，有益于吸收优质蛋白质。优质蛋白质有强壮骨骼功效，对预防骨质疏松大有帮助。
　　3、预防和治疗感冒
　　复合维生素C片能有效预防感冒。感冒通常由病毒感染所致，适当服用复合维生素C片，能提升人体免疫力，同时可维持白细胞计数，使其提高抗病毒能力。若已出现感冒发烧问题，服用复合维生素C片有助于缓解感冒症状，使身体更快恢复。