花粉过敏时，首先可以通过饮用荞麦茶、绿茶、红牡丹茶、薄荷茶等对抗过敏，缓解不适症状；其次可以通过食用蜂蜜、金针菇、胡萝卜、红枣等抗过敏；如果花粉过敏症状特别严重，可以应用抗组胺类药治疗，能让过敏症状尽快缓解或消退。

随着生活水平的提高，平时的饮食中高蛋白、高热量食物明显增加，出现花粉过敏的几率会越来越高。接触了花粉或者呼吸了花粉后，就会出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等过敏症状，降低生活质量，需要及时采取措施抗过敏，那么花粉过敏了怎么办呢？
　　一、茶疗抗过敏
　　1.荞麦茶
　　荞麦茶中含有丰富的芦丁，这种物质可以很好的抑制阻胺的分泌，对过敏有一定的防治作用，所以出现花粉过敏时可以常喝荞麦茶。
　　2.绿茶
　　绿茶中含有丰富的儿茶素，也可以抑制阻胺的分泌，能起到一定的抗过敏作用，出现花粉过敏时多喝绿茶，能起到辅助治疗作用。
　　3.红牡丹茶
　　红牡丹茶中所含的甲基化儿茶素要明显高于其他的茶类，所以红牡丹茶抗过敏的效果更明显，花粉过敏时可以通过饮用红牡丹茶缓解症状。
　　4.薄荷茶
　　薄荷中的薄荷多酚也具有很好的抗过敏作用，每天坚持喝薄荷茶可以缓解因花粉过敏引起的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。
　　二、食疗抗过敏
　　1.蜂蜜
　　蜂蜜中含有微量的蜂毒，对于过敏引发的哮喘有一定的治疗作用；蜂蜜中还含有一定量的花粉素，对花粉过敏有抵抗能力，所以每天吃一勺蜂蜜，能防治花粉过敏。
　　2.金针菇
　　金针菇可以促使体内的毒素排出，增强机体活力，也可以对抗过敏，出现花粉过敏时可以多吃金针菇。
　　3.胡萝卜
　　中医认为胡萝卜可以健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳；西医认为它可以调节血液中组织胺的平衡，对于花粉过敏有一定的防治作用，花粉过敏时可以多吃胡萝卜。
　　4.红枣
　　红枣中的环磷酸腺苷含量非常丰富，这种物质也能起到很好的抗过敏作用。花粉过敏时可生吃红枣或红枣煮水饮用，也可以用红枣与大麦一起煮水饮用，缓解过敏症状。
　　三、药疗抗过敏
　　如果花粉过敏特别严重时，可以服用抗过敏的药物治疗，抗阻胺类药物是治疗花粉过敏的常用药物，规范用药后过敏症状能尽快消退。