久坐腰疼的治疗方法
发布时间：2020-05-0857071次浏览
久坐腰疼可以应用药物进行治疗，常用的就是非甾体抗炎镇痛药，如果疼的比较厉害，可以考虑应用封闭药物，也就是说在患处注射麻醉药以及激素类药物。久坐腰痛还可以用物理的方法来治疗，常用的就是热敷和按摩，另外要坚持做运动，这也有助于改善症状。
很多人由于工作的关系需要长期久坐，这样会对腰部造成一定程度的损伤，进而引起腰疼现象。久坐腰疼的症状有轻有重，一开始表现并不明显，但如果不重视治疗，症状有可能会进一步加重，甚至会出现剧烈的疼痛。那么久坐腰疼的治疗方法有哪些？
一、久坐腰疼的药物治疗
1.非甾体抗炎镇痛药
久坐腰疼是生活中很常见的一种现象，一般的腰疼通过适当的活动就能够缓解，但如果说疼的比较厉害，甚至到了难以忍受的地步，可以适当的应用药物来进行治疗，一般就是应用非甾体抗炎镇痛药，这一类药物可以有效的缓解腰疼的症状，不过该药会对肠胃造成比较大的刺激，因此不建议空腹服用，有胃肠道疾病的人不建议用。
2.封闭药物
久坐腰疼也可以通过打封闭针的方式来缓解，简单来说就是将具有麻醉效果的药物以及激素类药物注射到疼痛部位，这样可以有效的缓解症状。
二、久坐腰疼的物理治疗
1.热敷
热敷是治疗久坐腰疼比较常用的一种物理疗法，平时跌打损伤都会用热敷的方法来止痛，对于腰部疼痛同样也是有效的。将热水袋或者是热毛巾敷在疼痛的部位，可以快速促进血液循环，并且加快患处的新陈代谢，缓解肌肉紧张的状态，起到暂时止痛的作用。
2.按摩
治疗久坐腰疼的物理方法还包括按摩，可以对腰阳关穴或者是其他有利于腰部健康的穴位进行按摩，按摩的时候除了要找准穴位之外，还应该要掌握正确的手法，这样才能够起到更好的作用。
三、久坐腰疼的运动治疗
久坐腰疼也可以通过运动的方式来进行缓解，久坐之后要起身活动一下，可以左右扭腰，然后按照顺时针和逆时针的方式旋转几圈，这样可以有效的放松腰部肌肉，缓解疼痛症状。也可以练习瑜伽，瑜伽是一种很好的锻炼腰部肌肉的运动，对于改善腰痛大有帮助。
相关推荐
00:49
腰疼是不是妇科炎症引起的，如何判断
腰疼可能是妇科炎症引起的，患者需要通过B超检查、宫颈检查等检查方式进行确诊。同时临床症状也可以辅助诊断，妇科疾病引起的腰痛一般会局限在腰骶部，没有明显的放射性疼痛。除了腰痛症状之外，还可能有痛经、月经不规律、尿频、尿急等。
01:54
腰疼10分钟自愈方法
没有腰疼10分钟就能自愈的方法。腰疼可以通过以下方法缓解：1、按摩腰眼具体操作方法是双手握拳，用拇指关节的突起按摩腰眼穴30-40次，以感到酸胀感为宜。2、摩擦腰骶患者俯卧位趴在床上，操作者站在床的一侧，操作者用手掌根紧贴患者的腰骶部，用力进行上下摩擦，直到发热为止。3、捶骶操作者手捏空拳，敲打被按摩者的骶部，两拳交替。4、揉肾俞穴双手握拳，食指掌指关节突起部位放在两侧肾俞穴上，先按顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，重复此连作36次。
02:06
经常腰背疼痛吃什么药治疗效果好
引起腰背部疼痛的原因非常多，病因不同，所用药物也不同。西医对于腰椎间盘突出引起的腰痛，主要采取保守治疗方法，包括牵引、药物注射。其中使用最多的方法是牵引。中医学认为，腰椎间盘突出症属“腰腿痛”范畴，病机为跌仆闪挫，气滞血瘀，寒湿内侵，经脉痹阻，肾精虚损，筋骨失养。患者可在医生的指导下选择药物。此外，患者还应注意休息、腰背部保暖，避免久坐就站、过度弯腰负重，适当锻炼腰背部肌肉力量。
弯腰疼站直就不疼咋回事
首先要搞清楚是哪个地方疼，腰疼还有腿疼，弯腰的时候疼，哪里疼，腰疼还是腿疼，直立的时候不疼。哪个地方疼要搞清楚，本身问的时候没有问清楚。一般如果单纯弯腰的局部疼，最常见的就是肌筋膜，弯腰的时候肌筋膜受到张力的牵拉有可能会疼，站直的时候肌肉相对放松了，没有受到明显牵拉才可以不疼，这是第一个。第二就是棘上韧带或棘间韧带，脊柱的后边维持脊柱的稳定，有一个韧带，稳住了才能站直，弯腰的时候韧带受到牵拉，无论棘上韧带还是棘间韧带，有可能疼了，所以站直的情况下，会使身后的肌肉放松，韧带放松就可能不痛了，这是一个。还有就是小关节，腰椎有好多小关节在上面，互相叠瓦状，一个一个连在一块的，弯的时候也许受力增加了，间盘再往前面是椎体或间盘，都是在弯腰的情况下受力会增大，一般我们知道，前面腰间盘压力也增大，椎体的压力增大，有可能会引起一些症状，所以这个情况，最常见的是软组织引起的，其次依次往上推，根据解剖结构有可能小关节，有可能椎体这样的情况。
左下腹连着后腰疼是什么原因引起的
左下腹连着后腰疼痛的原因，可能是由于恶性肿瘤而引起的，会累及到腹膜后神经丛部位，从而出现以上症状。并且病人还会出现排便异常的现象，主要表现为大便不成形、排便带血等，并且患者还会出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀的现象。建议患者应该要立即前往当地正规医院就诊，需要在医生的指导下进行相关的检查，确定病因之后，可以采取药物或手术的方式治疗。在日常生活中要多锻炼身体，增强体质，保持良好的睡眠，不能熬夜。饮食多增加营养，不吃辛辣食物。
弯腰久了直不起来怎么回事
弯腰久了直不起来，与腰部受凉或受风寒侵袭，造成腰背部血液流通受阻，腰背部肌肉会变得僵硬，所以直不起来。还由于过度劳累造成的腰肌劳损，此类患者腰部肌肉会持续性处于紧张状态，无法放松，所以会形成肌肉痉挛。多发于腰椎间盘突出患者，此病会使患者椎管内压力出现变化，经过窦椎神经反射造成腰部出现疼痛，有的患者还会出现下肢放射疼、麻木等。弯腰久了容易导致椎管里的压力变高，会导致疼痛加剧，因此直不起来。最后急性腰扭伤，会导致活动受限，让腰直不起来。
02:41
弯腰疼站直就不疼怎么回事
弯腰疼站直就不疼是临床上非常常见的现象，甚至可以说是腰椎间盘造成的腰疼的最常见的现象。因为椎间盘是由纤维环和内部的髓核造成的，纤维环、椎间盘突出或者膨出或者有一定的损伤，往不同的方向去弯的时候，损伤部位部分感受不一样，就会感觉到疼。弯腰的时候这个部位感觉到会更明显，而站直了之后就不太明显了。当然还有腰椎小关节或者是腰椎后面的肌肉劳损，肌肉急性劳损或者慢性劳损跟这个道理实际上也有一些类似，但是最典型的还是腰椎间盘病变造成的弯腰疼，跟这个道理是更接近一些。
一觉醒来腰疼怎么回事
一觉醒来腰疼起相应的病因有很多，除了肾虚，腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰背肌筋膜炎等疾病之外，也不排除是由于患上急性肠炎，胃炎或者是胃溃疡等消化系统疾病以及盆腔炎，卵巢囊肿等妇科疾病所致的表现症状。如果经常性的出现腰疼，要及时的查找病因，进行对症治疗。
男性腰疼吃什么好
日常生活中，常常有一些男性因为工作原因导致腰部出现劳损，总是感觉腰部酸痛。很多原因都会造成男性腰疼，比如说肾虚、劳损、坐姿不正等等，对于这样的情况除了正常的治疗之外，日常饮食上也是特别重要的，要多吃一些有助于缓解这种疾病的食物。
腰疼应该挂什么科
腰疼是骨科的常见病，所以大部分的病人需要挂骨科，个别的情况比如是泌尿系统的结石也会出现腰痛，需要挂的是泌尿外科。腰疼最常见因素是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症或者是腰扭伤、腰肌劳损，这几个病都是骨科的常见病，所以应该是挂骨科。这几个病的特点，一个是腰椎间盘突出症，好发的人群是青年人和中年人，主要的症状是腰痛伴有下肢的放射痛，一般放射到大腿的后侧、小腿的前外或者是后外，然后到足背或者是足底。腰椎管狭窄症好发于中老年人，以老年人比较多见，主要症状是反复发作的腰腿痛，一般病史比较长，同时伴有间歇性的跛行，间歇性跛行就是走一段路以后，腰腿痛的症状加重必须得坐下来，或者是蹲下来休息，症状才能够改善才能够接着走。腰扭伤一般都是有典型的扭伤史，扭伤以后腰痛同时腰部的活动受限，尤其是前屈和旋转活动受限；还有一个在青年人比较多见的一个腰肌劳损，主要症状是腰部的慢性的酸痛，久坐、弯腰或者是劳累以后症状加重，疼痛呈酸痛，休息以后症状减轻。
腰疼应该怎么办
腰疼在我们临床上最常见的病因，一个是腰椎间盘突出症，一个是腰椎管狭窄症。这两个病，大部分的病人通过保守治疗，症状都能够逐渐改善，保守治疗的治疗方法是包括药物治疗，我们临床上常用的非甾体类的消炎镇痛药，包括扶他林或者是芬必得，它的主要的作用是消除神经根的炎症反应，对腰疼的症状改善会有帮助；中药我们常用活血、止痛、通络的中药包括大活络丹，同时配合用活血止痛的外用的膏药的治疗。对于腰痛比较重，有的时候伴有下肢放射痛的病人，我们会用一些输液的药物的治疗，比如甘露醇、甘油果糖，同时配合用一些小剂量的激素，比如地塞米松或者是甲强龙，它们的作用是消除神经根的水肿和炎症反应，对于腰腿痛的症状改善会有帮助；同时我们还可以用神经营养的药物，比如腺苷钴胺和甲钴胺片，对下肢的疼痛、麻木的症状会有帮助；其他的治疗的方法，包括针灸、理疗、推拿，这些治疗方法对腰痛的改善也会有帮助；还有一个就是在腰痛症状减轻以后我们应该注意坐姿，尽量避免弯腰，同时适当的做一些腰背肌的锻炼，比如说小燕飞、五点支撑，一个是对腰痛的慢性疼痛症状改善会有帮助，同时增强腰肌的肌肉力量，避免腰痛反复。
02:09
腰疼吃什么药
腰疼最常见的病因是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，大部分通过保守治疗能逐渐改善。药物治疗包括消炎镇痛药、活血止痛的中成药和神经营养类的药物。一、非甾体类的消炎镇痛药：扶他林片、芬必得片；二、活血、止痛、通络的中成药：大活络丹、大活络胶囊，同时配合活血止痛的膏药外用；三、神经营养类的药物：甲钴胺片。
一直腰疼怎么办
一直腰疼可以从一下四个方法进行缓解。第一个方法是不能过度劳累，多注意休息。第二个方法是适当锻炼身体，多出去散步多散步也能减轻疼痛。第三个方法是拔火罐治疗，用火罐治疗方法也是不错的。第四个方法是按摩调理，适当进行按摩，不睡太软的床，腰疼也能得到缓解。
腰疼脚麻怎么办
当出现腰痛脚麻的时候，可以应用非甾体类药物，糖皮质类激素等消炎止痛；也可以选择针灸，按摩，推拿等中医方法缓解症状；微波、红外线等物理疗法也有效果；病情严重的需要做手术治疗。平时要注意合理的运动，食用三七地黄瘦肉汤，三七炖田鸡等，也能缓解病情。
孕妇腰疼怎么办
孕妇出现腰疼的症状后一定要寻找适合自己的方法解决，如果实在疼痛难忍，并且文中介绍的解决方法不能够有效的缓解，那么可以到医院当中咨询医生寻找解决办法，千万不要抱有侥幸心理，避免腰疼的情况变的更加严重。
