糖尿病人可以喝酸奶吗
发布时间：2020-03-1957498次浏览
对于糖尿病人来说，是可以喝酸奶的，在肠道菌群失调的时候，在便秘的时候，或者肠胃不舒服的时候。注意，每天不能多于2小杯。此外，患者需要记住，不能吃油炸的食物，不能吃含糖量高的食物，还要多运动来控制血糖。
生活中，很多人都喜欢喝酸奶，因为酸奶中含有的营养素非常多，可以助消化，还能提高身体的免疫力。但是糖尿病是一个特殊的疾病，需要在饮食上有所控制。那么，糖尿病人可以喝酸奶吗？
糖尿病人可以喝酸奶
糖尿病人可以喝酸奶，因为酸奶是经过巴氏杀菌后，加入一些有益菌，发酵而成的，发酵后的酸奶脂肪酸增加了2倍，更好吸收。而且酸奶保留了牛奶的有点，而且口感更加醇厚，所以更多人喜欢喝。但是对于糖尿病人来说，需要选择木糖醇酸奶、无蔗糖酸奶以及原味酸奶对身体更有帮助。
酸奶可以放在早餐的时候喝，也可以放在加餐的时候，每天量不要多，1-2小杯。在肠道菌群失调的时候，在便秘或者肠胃不舒服的时候都可以喝。
糖尿病的生活禁忌
1、患者不要吃含糖量高的食物，需要多吃含有维生素、膳食纤维的食物。
2、在烹饪方面少油炸，多采用蒸煮的方式进行，这样对身体的危害比较少，对病情也会有帮助。
3、患者需要多吃含有蔬菜杂粮的食物，比如黄瓜、苦瓜、洋葱以及玉米面等等。
4、患者需要多锻炼，提高身体的免疫力，还有助于降低体重，减少脂肪量，改善机体对胰岛素的敏感性。
5、患者要定期检测血糖，通过饮食的方式收效甚微的话，可以使用降糖药来治疗。服药期间，不能擅自增减药量。
糖尿病人是可以喝酸奶的，但是不宜选择有口味的酸奶，像原味酸奶以及无糖酸奶就很好，可以每天喝。在饮食上，均衡一些，少吃动物脂肪以及肉类食物，多吃杂粮，控制血糖水平。另外，患者需要多运动，定期喝药来减少其他并发症。
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糖耐量筛查多少钱
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