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肺炎如何预防

发布时间:2020-03-1663479次浏览

肺炎对健康有很大危害,但如果生活中注意一些细节,是可以达到预防肺炎的效果的。比如平时要做好保暖措施,预防感冒,注意个人卫生,勤洗手,养成规律的作息和良好的生活、饮食习惯,经常锻炼身体,提高免疫力。对于肺炎的高危人群,也可以选择接种肺炎疫苗及流感疫苗。

每天冬季或季节交替时,呼吸科就会出现许多的肺炎患者。肺炎对健康有严重的危害,特别是婴幼儿和老年人患者,如果发展为重症肺炎,甚至可导致死亡。因此,肺炎的预防就显得十分重要了。那么,肺炎如何预防呢?

一、做好保暖措施

想要预防肺炎,平时要做好保暖措施,特别是天气变化时,要注意衣物的增减,避免感冒。要避免到人员密集的场所,特别是避免到空气不流通的场所,还要避免接触呼吸道感染的患者,以免发生感染。

二、注意卫生

想要预防肺炎,平时应养成良好的卫生习惯,要勤于洗手,特别是在外出回家时,要及时洗手,以免将病菌带回。如果有打喷嚏、咳嗽等症状,应用纸巾遮挡口鼻,减少呼吸道病原体的传播。在疾病高发时期,外出时最好戴上口罩。

三、养成良好的生活习惯

良好的生活习惯对于预防肺炎十分重要。比如要避免抽烟,在食物的选择上,在保证营养的基础上,选择清淡、易于消化的食物,少吃辛辣、油腻的食物。此外,还应养成良好的作息习惯,早睡早起,不熬夜。良好的生活习惯有助于增强身体的免疫力,预防肺炎的发生。

四、积极锻炼身体

免疫力低的人更容易患上肺炎,因此,想要预防肺炎,平时要积极锻炼身体,可以选择一些有氧运动,如游泳、慢跑、瑜珈等,都有利于增强体质,提高身体的耐寒能力,也有助于预防肺炎的发生。

五、高危人群可接种肺炎疫苗

生活中,免疫力低的人群是肺炎的高危人群,如老年人、婴幼儿等,这类人群可以选择接种肺炎疫苗和流感疫苗,有助于预防肺炎的发生。

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