如果没按时的刷牙，不注意自己的饮食和口腔卫生，那么是容易长有牙结石的。建议早晚都需要刷牙的，然后不要吃太多甜的食物，油腻的食物，精细的食物，要荤素搭配、粗细搭配。如果牙结石出现，可以让牙医帮助清理。

有些人牙齿上面会长牙结石，看着很难看，影响形象，而且长牙结石也是容易患牙齿方面疾病的，为了更好的保护牙齿，让牙齿可以健康，是需要了解长牙结石的原因，这样才可以有效的预防牙结石出现。那么，哪些人容易长牙结石？
　　容易长牙结石是因为唾液里面的二氧化碳浓度变少了，这样就会让无机盐在牙齿的表面沉淀，从而形成了牙结石。人体退化的细胞会分泌一种物质，让有机磷水解，最后导致磷在牙齿表面覆盖堆积。因为人体口腔上面有细菌，让唾液酸碱性发生了改变，唾液会呈碱性，这样就会导致钙盐的出现，在牙齿表面沉积。
　　如果平时不按时刷牙，不注意口腔的卫生，这样细菌就会侵害唾液。矿物盐、口腔脱落的上皮、还有口气分泌的粘液，就会堆积在牙齿表面，造成牙结石出现。牙结石是慢慢形成的，如果早晚刷牙，平时漱口，这样可以有效将脏东西清理干净，牙结石也是没有办法形成的。
　　其实牙结石对口腔来说是异物，对牙齿的影响也是不同的，而且它还会刺激牙龈组织，抑制血液循环，还容易遭受病菌的感染，这样就容易造成牙龈萎缩，会深入的将牙周膜损害，最后需要将牙齿拔除的，所以一定要预防牙结石的出现，保护好自己的牙齿。
　　日常生活当中需要养成好的习惯，每天早晚都要刷牙的，吃饭以后一定要漱口，每次刷牙一定要到位，这样可以预防牙结石的沉积。吃东西的时候需要粗细合理搭配，甜食和零食是需要少吃的。建议每隔半年检查一次口腔，当有牙结石的时候，可以通过超声波洗牙、还需要少吃一些太精细的食物，太粘的食物。