引起脱发的原因有很多，与压力大、作息时间不规律或者是饮食不当有很大的关系。生活中，人们要尤其注意，多吃一些黑芝麻、黑豆类的食物，为头发提供营养。另外，人们需要好好休息，掌握正确的洗头方式，才能有乌黑的头发。

相信在大街上，人们看到一头乌黑长发的人，总会忍不住赞叹。这是因为生活中有一群人，经常脱发，洗头或者扫地的时候能看到大把的头发掉落。那么，容易脱发是怎么回事？一起通过下文来更好的了解吧。
　　容易脱发的原因
　　1、压力大
　　现在的人们生活压力很大，在工作之余，没有什么解压方式，时间长了，就会出现脱发的现象。
　　2、熬夜
　　作息时间不规律，也是人们脱发的原因。遇到的好看的电视，或者难过的游戏，通常会花大量的时间，因为白天要工作，只有晚上熬夜进行。
　　3、免疫功能紊乱
　　由于长期的饮食不规律，导致皮脂腺分泌过多、毛囊口阻塞引起的脱发。另外，免疫性疾病，也会造成脱发，比如红斑狼疮、皮肌炎等等。
　　4、雄激素性脱发
　　有些青春期的孩子，由于雄激素分泌过多，造成了头部毛囊的皮脂腺分泌过多，毛发脱落。
　　缓解脱发的方法
　　1、如果最近的压力比较大，可以多听听轻音乐，或者做一些自己喜欢的事情来放松心情。
　　2、如果作息时间不规律，可以调整下自己的作息习惯，然后制定一个作息时间表，慢慢进入一个正常的状态。
　　3、如果是头发营养不足导致的，可以吃一些黑芝麻、黑豆，可以让发质更好。
　　4、如果是头发太长，导致的营养吸收不足，可以将头发剪掉一些，养养头发。
　　5、如果是因为洗头发不干净引起的，在洗头的时候，人们要注意，一是洗净，二是要按摩下头皮，三是用一些生姜洗发露。
　　6、如果脱发的情况比较严重，可以通过植发的方式恢复满头的黑色。如果不想植发，可以剃光头，或者戴假发。