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女人贫血可以吃什么

发布时间:2020-02-0552747次浏览

女人贫血,首先可以吃一些可以气血双补的大枣;其次,可以吃一些降脂降压以及补血和养血的花生;再者可以吃一些滋阴肝肾以及强身益寿的黑芝麻;还有可以次一些养血安神以及润泽肌肤的枸杞;最后,还可以吃一些补血以及活血的当归。

现实生活之中,女性发生了贫血是一种比较常见的不良症状,在很多女性的身上都是比较常见的,会给女性的身体健康带来了严重的不利影响,也是十分不利于提高生活质量的。那么,女人贫血可以吃什么?下面让我们了解一下吧。
  1、大枣
  大枣能气血双补,富含铁元素。对于女性而言,在月经期能够补血补气,平常的时候还能够延缓衰老,因此有“一日食三枣,红颜永到老”的说法。大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”的美誉,长期服用能够起到养血安神作用。
  2、花生
  花生是全世界公认的健康食品,具有调和脾胃,补血止血,降压降脂。尤其是处于经期、孕期、产后、哺乳期和更年期的女性更应该常吃、多吃,由于这些时期的女性失血和消耗营养较多,花生红衣对于她们养血、补血很有好处。
  3、黑芝麻
  自古以来就被认为是强身益寿、滋养肝肾、保健美容的高级食品。黑芝麻味甘,性平,入肝、肾、肺经。其含有大量的脂肪和蛋白质,钙、铁、维生素等营养成分。其铁含量之高,是许多食物无可比拟的。
  4、枸杞
  枸杞营养成分非常丰富,并有很高的药用价值。枸杞是一种最为常用的中药,不但具有滋补肝肾,益精明目,还能够安神养血,滋阴壮阳,泽肌肤,驻颜色,长期服用,能够起到养血安神,润泽肌肤的作用。
  5、当归
  当归是个好药,亦为好的食材,当归是促进血液循环、预防贫血、补血活血的良药,用来治疗血虚、月经不调、痛经、闭经等,不仅可调经止痛,还有活血消肿、补血生肌、润泽皮肤的功效,是治疗妇女月经不调贫血等疾病的常用药。

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气血虚失眠吃什么效果好
不知道大家有没有出现过头晕、失眠的情况,这其实在生活中是比较常见的,多和气血虚有关。遇到这种情况时,不必过度担心。可以在医生指导下服用复方阿胶浆来补充气血,通常效果比较好。处于产后、更年期、月经期等特殊时期的女性,或者自身体质虚弱、经常生病,都可能出现气血虚,引起难以入睡、易醒等情况。这是由于血能养心,安神,气血亏虚,血不养神,则难入睡,睡眠质量下降。而具有补气养血作用的复方阿胶浆是较好的选择,成分有东阿阿胶、熟地黄、党参、红参、山楂。根据《本草纲目》记载,阿胶属于药食两用的补血圣药,熟地黄也可补血,红参、党参能够补气,山楂可消食和胃,诸药合用可以达到补气养血的功效,对于气血虚引起的失眠有明显的改善作用。饮食上可以选择猪肝、鸭血、乌鸡、羊肉、红枣、龙眼等食物,富含铁、蛋白质等营养物质,有助于造血。每天可适当运动,如慢跑、游泳等,有助于增强体质。失眠睡不着的时候可以喝一杯热牛奶,睡前也可以听一些轻音乐,关闭灯光、拉好窗帘,有助于入睡。
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月经推迟5天,头晕、乏力、想睡觉
月经推迟5天,头晕、乏力、想睡觉可能与正常现象、妊娠、贫血、内分泌失调、病毒性感冒等原因有关,可针对病因进行相应改善。如果该情况较为明显,可以前往医院咨询医生意见。1.正常现象:通常月经可能受到多种原因的影响,其周期在21天到35天,一般提前或是延后一周都是正常的情况,月经前由于激素变化,可能会引起困倦、乏力等症状,如果不适较为轻微,不必太过担心。2.妊娠:如果存在妊娠,会有乏力、闭经、头晕等症状,可以前往医院进行相应的影像学或是血液检查进行确认。3.贫血:如果平时就有贫血的情况,可能在月经前由于激素变化,相应贫血表现会较为明显,从而出现乏力、困倦的情况,还可能导致月经推迟,可以适当食用红枣、枸杞等食物进行调理。4.内分泌失调:如果存在悲观、抑郁等不良情绪,可能会导致体内激素失调,导致月经失调,并且还会使抵抗力下降,引起头晕、乏力,建议调整不良习惯,保持清淡饮食和充足睡眠。5.病毒性感冒:头晕、乏力通常为感冒症状,如果没有做好保暖,可能会引起病毒性感冒,病情不及时治疗还可能影响月经,建议遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、利巴韦林片、盐酸伐昔洛韦片等药物进行改善。日常应养成良好的作息习惯,避免熬夜,同时应保证充足的睡眠时间。
女人严重贫血如何补
女性出现了比较严重的贫血,首先建议病人到血液科就诊,确定贫血的原因是什么。贫血是一个临床症状,而不是一个最终的临床诊断。贫血就是指的外周血、红细胞、血红蛋白或者红细胞压积的降低,这三种有任何一个都说病人有贫血。特别是临床上更习惯以血红蛋白的高低,去判断病人的贫血轻重程度。特别是血红蛋白小于90/L,这部分病人贫血往往是中度甚至重度。病人常伴有乏力、活动耐量降低等临床症状,这时候到血液科就诊,就要区分确定病人到底是什么原因的贫血。最常见的是缺铁性贫血,特别是青壮年妇女更为常见,和来月经有关系。来月经特别多的病人,往往贫血也都比较重。对于缺铁性贫血,口服补充铁剂,必要时候静脉补充铁剂,往往能够迅速纠正。而其一些疾病,比如骨髓造血出现了问题,再生障碍性的贫血,或者是出现了一些急慢性白血病的情况,就需要确定诊断以后,根据最终诊断进行治疗。
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2021-12-30

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孩子脸色发黄是怎么回事
对于孩子脸色发黄,引起这种表现的原因,是多种多样的,有些只是生理性的表现,有些可能是病态,要具体情况,具体分析。首先,如果孩子面色发黄,先要警惕孩子,有没有疾病的影响,最好要注意,引起孩子发黄,最常见的疾病,首先就是贫血。孩子贫血的时候,往往会有皮肤的苍黄,并不见得一定是苍白,有些孩子可能是皮肤苍黄,也会有脸色发黄的表现。所以,如果孩子面色发黄,先要注意,检查一下血常规,看一看,有没有血红蛋白的下降。另外,引起孩子面色发黄,常见的诱因,可能是孩子存在黄疸,这个是指的孩子体内胆红素水平的增高,使孩子出现皮肤的发黄。所以,如果孩子有明显的面色发黄,必要的时候,要注意检查血里的胆红素水平。如果孩子有血中胆红素水平的升高,这个也是引起孩子面色发黄的常见诱因之一。当然除此之外,有些孩子可能会有些营养不良。如果孩子营养不良,往往这个时候孩子,可能也会有面色发黄的表现,这个实际上,常常还是和贫血有关的。所以,对孩子来说,如果孩子有非常明显的面色发黄,先要注意,确认孩子有没有病态表现,导致的肤色发黄。如果检查,各种检查都是正常的,而且孩子从临床表现上来看,也没有异常,孩子的精神反应,生长发育,包括其他表现都正常合理,这个时候孩子的面色发黄,有可能并不是病态表现,就需要注意了。一方面,有些孩子可能和食物摄入是有关系的,比如孩子吃了比较多的黄色食物,像孩子吃了比较多的南瓜、橘子等。这个时候,很可能孩子容易出现像手、脚、面色的发黄,这个是和食物摄入是有关系的。除此之外,还有一些孩子可能相对来说,皮肤比较敏感,在外出的时候没有做好防晒的处理,孩子在经过一定日晒之后,也可能会有面色发黄的表现。所以,对于孩子来说,引起面色发黄的原因,可能有一些是病态,也可能有一些只是生理性的因素,或者环境因素的影响。所以需要结合孩子各方面的表现来,具体情况,具体分析。判断引起孩子脸色发黄的原因是什么,然后再做相应的对因和对症处理,帮助孩子们缓解症状。
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2021-11-05

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红细胞血红蛋白偏低是什么原因
红细胞血红蛋白偏低指的是临床上的贫血,贫血的原因有很多,常见的原因有两大类:一类是造血系统疾病引起的贫血,常见的有营养不良性的贫血,主要有缺铁性的贫血、叶酸b12缺乏引起的巨幼细胞性贫血;造血功能衰退引起的贫血,如再生障碍性贫血;以及红细胞破坏过多导致的贫血,如溶血性贫血。非造血系统疾病比如心肝肺肾的疾病,继发的贫血也很常见,比如肾功能不全的病人,常因促红细胞生成素分泌减少,导致肾性贫血;肝病病人也可因为体内毒素的蓄积,因肝硬化引起脾大导致红细胞破坏加速,引起贫血。出现贫血应尽快到医院就诊,确定贫血原因,进行治疗。
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贫血皮肤会发黄吗
贫血病人皮肤发黄是常见的表现。贫血分轻度、中度、重度,根据血红蛋白的高低,90g/L以上属于轻度贫血;90~60g/L之间是中度贫血;60g/L以下是重度贫血。一般的轻度贫血通过肉眼观察,很难发现皮肤发黄。而中等程度或重度的贫血,首先表现在病人面色上就是苍黄的变化。主要是由于贫血导致黏膜充盈度降低,这样皮肤的色泽就会变淡,出现发黄的情况。其次,严重的贫血也是导致人体营养不良很重要的原因之一。营养不良会使皮肤枯黄、毛发脱落、皮肤光润程度下降。
头很沉怎么回事
头很沉常见的原因就是睡眠不足,这种情况和熬夜的时间过长有关系。还要考虑是颈椎骨退化、贫血等因素造成的,如果脑部受了外伤,也有可能出现头很沉的现象。
贫血严重会不会消瘦
贫血严重是有可能导致消瘦的。一般情况下贫血严重时会影响到病人的消化功能,可以出现消化腺的分泌减少,病人往往会出现消化不良的表现,可以有腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等等,会影响到营养物质的吸收,长期营养缺乏,病人有可能会变得消瘦。如果是缺铁性贫血,病人还有可能会出现异食癖,经常进食一些铁块、泥土等不能食用的物质,人体就会慢慢的变得消瘦。贫血严重时,还有可能会出现头晕,头痛,面色苍白,活动后心慌,气短。需要对贫血的原因进行检查,然后进行针对性的治疗。饮食方面要注意多吃有营养的,富含优质蛋白质的食物,也可以多吃一些香菇、木耳、红枣、鸡肝、猪肝、猪血、鸭血等富含铁元素的食物,有助于贫血的改善。
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2021-01-07

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地中海贫血怀孕检测
怎样进行地中海贫血怀孕检测呢,有人患了地中海贫血之后,治疗费用很高,光输血费用就有可能压垮一个家庭,所以平时就应该多注意一些地中海贫血方面的预防,只有做好预防工作了,才能预防有地中海患儿的出生,减少家庭的负担,同时给社会也减轻一定的负担,如何进行检查
贫血好发人群有哪些
贫血好发人群主要为:长期喝浓咖啡、浓茶者、月经过多的女性、妊娠女性。
贫血会导致白血病吗
贫血是不会引起白血病的,因为贫血只是血液中红细胞含量减少,细胞结构没有发生变化,所以不会引起白血病。但患有白血病后红细胞减少、血小板减少、无效红细胞生成、出现溶血反应,再加上化疗的副作用等,常常会出现贫血症状。
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贫血气血不足如何调理
第一,生活调理,好心情是保持气血通畅的前提,心情愉快,气血才能够通畅,如此,贫血的症状会有相应好转。同时在贫血时要避免剧烈活动,这可能引起大脑缺血,造成突然昏倒。第二,饮食调理,多吃一些绿色蔬菜,以及蛋黄、牛肉、动物的肝脏等富含铁等营养物质的食物。其次,胃酸缺乏的人要适当地吃一些水果等一些含有维生素C的食物,维生素c能促进铁的吸收。值得特别注意的是,鞣酸是一种会阻碍人体吸收铁元素的物质,在日常饮品中,茶和咖啡是含有鞣酸的,我们要尽量少喝。第三,食疗补血。食疗补血也是缓解气血不足的重要方式,可以在做饭时加一些桂圆、莲子、红糖、大枣这类补血健脾的食物。
男孩贫血吃什么好
首先,要确定一下贫血的主要原因。贫血可分为缺铁性贫血,营养性不良性贫血,再生障碍性贫血,急慢性白血病,骨髓增生异常综合征等。而临床上我们最常见的就是缺铁性贫血和营养不良性贫血。缺铁性贫血,主要是孩子体内铁的含量不足,铁的吸收不足,以及铁的流失等原因。症状较轻的,我们以食补为主。可以给孩子多吃一些瘦肉,蔬菜类,动物的血制品,以及肝脏等。如果贫血较严重的,需要经过药物和食补双重的作用。针对营养不良性贫血,临床也上较为常见。以前是因为营养不足,营养物质的缺乏,现在则是因为营养的过剩和营养的偏激造成的。治疗时,需要在医生的指导下进行维生素B12和叶酸的补充。平时需要纠正孩子的饮食习惯,合理膳食,均衡营养,不偏食不挑食的好习惯。
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2020-01-09

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十个月宝宝贫血吃什么补血快
十个月宝宝贫血平时可多吃富含优质蛋白、维生素C以及铁的食物等。引起宝宝贫血的原因有很多,临床上最常见是缺铁性贫血。十个月宝宝贫血主要是因为宝宝生长速度过快,新陈代谢旺盛,而宝宝体内铁的贮存量不够,铁的摄入量不足,以及慢性丢失等原因引起。在喂养过程中建议多吃富含优质蛋白的食物,如蛋类、肉类、鱼类、瘦肉类、虾以及豆类;多吃富含维生素C的食物,以及新鲜水果和绿色蔬菜。蔬菜类,如西红柿、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。这是由于维生素C有参与造血和促进铁吸收的功能;多吃含铁的食物,如动物肝脏、瘦肉类、蛋黄等。10个月的宝宝已经可以吃烂面条、米粥之类的食物,建议不要做成菜泥,可以做成小块儿,增加宝宝的咀嚼能力。如果宝宝贫血严重,需要药物治疗。
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手指甲中间凹陷怎么回事
指甲也是我们身体健康的一个标志,可以通过指甲的颜色或凹陷,来观察某些疾病的存在。特别是如果指甲有凹陷,可能表明身体是贫血,过度劳累的表现,这样也与长期从事重体力劳动,长期接触冷水,在高山环境中成长,长期接触化学物质,以及指甲感染等因素有关。