抖腿从理论上来说是可以瘦腿的，但是抖腿的消耗量对于腿部的脂肪来说几乎可以忽略不计，要想进行瘦腿，最好还是通过运动瘦腿的方式，这样比较的安全，也不容易出现反弹，医疗受损是目前比较快速的受损方法，主要方式是进行抽脂等手术。

对于现在的人来说，颜值的影响力是非常大的，很多人为了让自己变得更好看，可以付出非常大的代价，腿部的颜值也是能够影响一个人整体颜值的，所以很多人对于腿部的锻炼和保护都是非常重视的。但是有一部分人在进行腿部的减肥时，想通过一些比较简单的方式，比如抖腿。那么抖腿可以瘦腿吗？
　　一、抖腿可以瘦腿吗
　　抖腿确实可以在一定程度上起到瘦腿的效果，但是这种瘦腿的方式其实并不可取，因为抖腿的运动量实在是很低，而减肥主要是靠的运动量的提升来达到的。相比于躯干部位，腿部的脂肪更加不容易消耗掉，抖腿的运动量对于腿部脂肪的消耗几乎可以忽略不计。并且抖腿在很多时候都是一种不太文明的行为，不适合在公共场合抖腿。
　　二、瘦腿的方式
　　1.运动瘦腿
　　现在效果比较好的，而且使用的比较多的还是通过运动瘦腿的方式，毕竟通过运动来消耗腿部的脂肪是不容易出现反弹的，而且运动瘦腿能够带动全身其他部分的锻炼。也能够起到全身减肥的效果，并且通过运动瘦腿腿部的线条也更加的流畅，腿部的皮肤也能够更加的有弹性。
　　2.医疗瘦腿
　　所谓的医疗瘦腿就是通过医疗手术等方式来减少腿部的脂肪，比如抽脂手术，就是目前医疗瘦腿使用的比较多的方式，相比于其他的减肥方式来说，医疗瘦腿的速度更快。但是医疗瘦腿是有一定副作用的，首先它会损伤到腿部的肌肉组织，对于腿部的功能有一定影响，除此之外还容易出现反弹以及导致腿部皮肤松弛等后果。并且通过抽脂等手术进行医疗，瘦腿是有一定的手术风险的，最严重的后果是可能导致截肢。