睡眠障碍的存在其实也会有着众多的危害性，所以在生活中必须要引起重视，如此才能够带来更好的效果。一般的情况下，在诊断睡眠障碍时也有着多种不同的方法，首先就可以从症状来判断，另外也可以从睡眠的质量来判断，才能够真正的知晓最终的答案。

大部分的成年人可能都会存在睡眠不足现象，这估计是睡眠时间不足，又或者是躯体患有疾病以及深度睡眠不足所造成的，在这种情况下就会长时间受到睡眠障碍的折磨，这本来也是一种比较严重的睡眠障碍，那么睡眠障碍的诊断方法有哪些呢？
　　一、从症状来诊断
　　失眠障碍有着很多不同的症状，首先会出现多梦、容易清醒、入睡困难等症状，而在醒后想要再进入到睡眠的状态中，就存在一定难度，过于担心失眠也会产生忧虑的情绪，一般每个星期最起码也会出现三次，又或者是持续一个月以上，那么这种情况下也可以判断是睡眠障碍所造成。
　　二、睡眠质量来判断
　　睡眠障碍也可以通过睡眠质量来判断，如果在经过一个晚上睡眠之后，醒来没有满足感，又或者睡眠时间较为缺乏，这其实也同样是睡眠障碍的其中一大表现，所以在这类情况下就必须要引起重视。
　　三、从失眠的频率来看
　　根据国际诊断的标准，如果每一个星期失眠的时间超过三次，并且已经持续一个月以上，这其实就是睡眠障碍。
　　四、从严重程度来看
　　睡眠障碍也会产生很多危害，首先就会影响到社会活动，另外经常性的失眠也会导致大脑浑浑噩噩，影响到大脑正常的功能，甚至也会导致一些人出现明显的痴呆现象。但是与此同时也不应该过于的忽视，因为就会引发很多的并发症，譬如因为环境压力，又或者是陌生的睡眠环境中，也同样会出现严重的睡眠障碍，这种情况下才能够带来好的一种效果，所以就最终可以改善睡眠质量，这也是当前判断的一种方式。