孕妇骨质疏松的食补方法有很多，比如猪骨玉米汤、虾皮紫菜汤、鸡蛋羹等，都有补钙的功效，只要孕妇的身体内不缺钙了，那骨质疏松的症状就能得以缓解。在食补的同时，还建议孕妇吃钙片、晒太阳，都有助于缓解骨质疏松。

钙质是维持骨骼健康的必须营养物质，如果身体内的钙质不足，那就会导致骨骼出现问题，比如骨质疏松就跟身体缺钙有很大的关系。如果是普通人群，在发生骨质疏松的症状之后，可以服用药物来治疗，但是孕妇不同，那孕妇骨质疏松怎么食补？
　　1、猪骨玉米汤
　　骨质疏松的治疗跟补钙是密不可分的，建议家人给孕妇做一些猪骨薏米汤喝，有很好的补钙功效，对缓解骨质疏松也是很有效果的。猪骨中含有大量的钙质，在炖制之后，这些钙质会释放到汤里，建议在炖制的过程中适量加入一些食醋，这样可以促进钙质的释放。而玉米是一种粗粮，钙质含量也是很不错的，用这两种食材一起炖汤喝，补钙效果非常好。
　　2、虾皮紫菜汤
　　虾皮的补钙功效也是非常显著的，有骨质疏松症状的孕妇一定要多吃一些虾皮，坚持一段时间骨质疏松的症状就是减轻。虾皮的最好搭档就是紫菜，之所以建议虾皮跟紫菜一起做汤，还有一个重要的原因，那就是紫菜也是补钙的高手，同样有缓解骨质疏松的功效。在适量的放入一些香菜，味道清香，还有增强食欲的功效。
　　3、鸡蛋羹
　　鸡蛋羹是一道美食，淡黄的颜色，吃进嘴里嫩滑爽口，很适合孕妇食用。重要的是蛋羹中的钙质含量高，补钙效果非常好，孕妇每天吃一次蛋羹，骨质疏松就能大大缓解。蛋羹的制作方法也简单，只要先将鸡蛋打到碗里，搅拌出蛋花，加入一些清水，然后适量放一些食盐，上锅蒸十分钟就可以食用了。
　　骨质疏松的孕妇除了食补之外，要注意服用钙片，钙片的补钙效果要更明显、更持久。同时还建议孕妇多晒太阳，太阳光中有紫外线，也能促进钙质的吸收，对缓解骨质疏松有重要的作用。