痤疮吃什么好
痤疮也就是人们所说的青春痘、粉刺、暗疮,是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,发生的因素多种多样,但最直接的因素就是毛孔堵塞,毛孔堵塞以后,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多就形成一个个小痘痘痤疮。这种情况需要患者在日常的饮食上,需要吃一些对病情康复有帮助的食物,比如坚果、富含抗氧化剂的水果等。
说到大家的日常饮食,这是一个很关键的问题,尤其是对于痤疮患者来说更是特别重要的,得过痤疮的人都知道,痤疮患者在患病期间是不能够乱吃食物的,因为有一些食物会让痤疮变得越来越严重,因此痤疮患者应该多多注意自己的饮食习惯。具体饮食方面,痤疮吃什么好?
痤疮患者要吃富含维生素A的食物,包括韭菜、胡萝卜、菠菜和牛奶。多吃富含维生素B2的食物,包括牛奶、鸡蛋和绿色蔬菜。吃富含维生素B6的食物:包括蛋黄、牛奶、干酵母、麦芽、鱼和蔬菜,吃富含锌的食物,包括瘦肉、牛奶和鸡蛋。
痤疮的发病时的饮食是特别重要的,患者尽量饮食要清淡一些,或者是饮食要均衡一些,一般来说蔬菜水果是偏碱性的食物,肉类的食物、偏酸性的食物最好是搭配各半。再是不要过多的摄入一些糖分特别高的,比如说奶茶、比如说巧克力、比如说可可粉这类的食物,这些会刺激毛囊和皮脂腺的发育,会加重痤疮。
痤疮患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,这对缓解病情有很大的帮助,水果中西瓜就是一种很好的选择,不但可以起到清凉降火的作用,还具有润肺的功效,对肺热引起的痤疮有很好的帮助,另外换在可以多吃一些坚果,比如核桃杏仁等,里面含有的脂肪酸是比较丰富的,对抵抗炎症有很大的帮助,使患者的不错选择。
以上内容就是对痤疮吃什么好的一些介绍,希望通过以上内容的可以帮助到大家,最后提醒患者在除了日常饮食中需要特别注意之外,还需要注意卫生情况,特别是对于患有痤疮的部位,一定要经常的进行清洗,以免会造成不必要的感染。
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