也许在日常生活中都会遇到这样的情况，肠子发硬。发生这种情况的主要原因是人的肠道有问题，这会导致便秘并导致大便在肠道中积聚。饮食中的水分和纤维含量是预防和治疗便秘的关键，平时多运动，注意生活习惯和饮食结构。

身体内的骨头都被肌肉、脂肪、经络等覆盖。基本上，只有当骨骼外部的肉少时，才会明显的触摸到骨头，身体的其余部分应该是柔软的。尤其是腹部，正常情况下触摸是柔软的，如果体内有硬块总是让令人担忧，那么左边肠硬怎么办？
　　左边肠硬最常见的情况是肠功能差或慢性结肠炎，这会导致肠内容物积聚。导致腹部不适。发生这种情况时，大多数伴有便秘。在此期间，需要参加更多的体育锻炼和活动，以促进肠胃蠕动并促进排便。在饮食方面，需要多吃新鲜水果和蔬菜，以促进肠蠕动并改善便秘。
　　考虑到乙状结肠，会表现为左小腹硬肠。尤其是对于老年人，很容易引发习惯性便秘，因此在检查身体时很容易触摸腹腔中局部扩张的肠和粪便，并且会出现局部疼痛症状。应积极进行治疗，可使用温盐水灌肠和导泻，可减轻患者的不适感。对于老年患者，应多喝水，多吃蔬菜和水果以及粗纤维食物，这些食物会促进肠蠕动。还应注意腹部按摩，可以适当地下床，也可以大大减少便秘的发生，必要时还可以口服泻药。注意远离油炸食品，并避免辛辣刺激性食品。
　　注意平时服用的药物是否会引起便秘，而许多药物的副作用是便秘。经常服用药物的人应注意药物的说明，例如许多用于治疗高血压，冠心病，钙补充剂等的药物会导致类似的不良反应。如果因为用药不当，尝试更换药物，或避免服用该药物。
　　每天至少喝6杯水，但仅靠饮用水不能完全解决问题，也不能确保摄入足够的膳食纤维。为了有效预防便秘，每天要摄入不少于25克的膳食纤维。富含纤维的食物包括苹果、绿色花椰菜、梨、面条、各种豆类、李子、葡萄干、黑莓等。原则是经常吃粗粮，多吃水果和蔬菜。