现如今不少女人在怀孕的过程当中，就出现了乳晕发黑的状况，面对该状况可以通过调节体内的内分泌状态以及舒缓自身的情绪来缓解。也可以考虑尝试其他的治疗方法，比如饮食疗法以及局部热敷疗法等。但是需要长时间坚持才能够见效。

一般情况下来说，不少女性在还没有结婚或者是怀孕的时候，乳晕正常会呈现出粉色的状况。而在怀孕又或者是生产过后，乳晕就会变成黑色的。这让不少女性都感到比较苦恼，希望自己的乳晕能够恢复到之前的颜色。那怀孕乳晕发黑怎么办呢？
　　一、调节内分泌
　　很多女性的乳晕之所以会存在着发黑的状况，主要是因为体内内分泌失调所导致的。内分泌失调不光会导致体内激素的分泌出现紊乱状况，还有可能会导致女性的乳房出现其他的现象，比如肿块等。所以想要缓解乳晕变黑的症状，首先就要调节好自身的内分泌状况。
　　二、舒缓心情
　　在怀孕的过程当中，尤其是在头一次怀孕的时候，很多女性因为没有经验，所以可能会存在着过度害怕的心情。长此以往下去就会导致自己的体内存在着大量的郁结之气，可能会出现气机失调的状况。最终就会影响到人体内的气血运行，导致乳晕变成黑色。
　　三、饮食疗法
　　部分人之所以在怀孕或者是生产过后出现乳晕变黑的状况，主要是因为体内缺乏了大量的气血所导致的，此时可以通过饮食疗法给身体补充大量的营养物质来缓解该症状。可以考虑多吃一些富含各种维生素以及蛋白质的食物来调理自己的身体。但具体吃什么还是需要听从医生的建议，并且做好相关的饮食控制工作。
　　四、局部热敷疗法
　　针对人身体所出现的乳晕容易变黑的状况，也可以考虑采用局部疗法来进行治疗，尤其是对于同时存在着乳头内陷的人来说，这是一种不错的改善乳房状态的治疗方法。但是需要长时间坚持才能够见效。同时该状况的改善也有利于日后婴幼儿的哺乳。