易游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

吃蜂蜜对人有什么好处

发布时间:2019-12-1855677次浏览

相信大家对于蜂蜜并不会陌生,这是一种很常见的营养成分,如果可以多吃能够补充所需要的营养物质,具有保护心血管健康的效果,也能够缓解胃肠道的疾病,快速的提高睡眠的质量,对于腹泻便秘人群也同样有一定的好处,可以快速的清理肠胃。

蜂蜜本身是蜜蜂在花卉中所采集的一种花蜜,这是一种天然的营养成分,可以有效达到滋补的效果,能够有效促进人体的吸收,完全不需要酶的分解,不管是老人又或者是妇女,都有着很好的效果,总可以发挥保健的效果,可是吃蜂蜜对人有什么好处呢?
  一、补充营养物质
  蜂蜜中含有丰富的营养,也是一种滋补的食物,常吃蜂蜜能可有效补充所需要的营养物质,蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖,能够有效促进人体的消化吸收,因此如果能够多喝蜂蜜就可以发挥美容养颜的效果,可让肤质更加的细腻。
  二、保护心血管
  蜂蜜有扩张冠状动脉,达到改善心肌功能的作用,也可以快速的调节血压。患心脏病者,如果每天可以服用50~140克左右的蜂蜜,一两个月病情可以缓解。高血压者,每天早晚如果可以喝上一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化患者如果多吃蜂蜜,也具有保护血管,降低血压的作用。
  三、缓解胃肠道疾病
  常喝蜂蜜对胃肠道疾病可以有效达到缓解的效果。有研究证明,关于对于肠胃也能够发挥调节的作用,可使胃酸分泌正常,能够促进肠胃蠕动,也可以缩短排便的时间。蜂蜜对于习惯性便秘还有结肠炎都会有作用,且不会有副作用。蜂蜜可使胃痛,以及胃部灼烧的感觉逐渐的消失,患胃十二指肠溃疡的人经常性多喝蜂蜜,也可以发挥辅助的效果。
  四、提高睡眠质量
  喝蜂蜜可有效缓解失眠,还能提高人的睡眠质量。蜂蜜中含有丰富的微量元素和维生素,能让大脑放松,有效促进人体进入到睡眠的状态。
  五、缓解便秘
  常喝蜂蜜能够有效养护胃肠道,这是由于食用蜂蜜能让肠胃蠕动次数增加,有效促进胃酸的分泌,减少排便的时间,对缓解腹泻便秘达到一定的效果,与此同时还能够达到清理肠胃的一种效果。

相关推荐

02:24
吃中药能吃熟萝卜吗
这个问题不能笼统回答。首先萝卜是消气的,消胃肠道之气,在中医里面十八反十九畏里面,它和人参是起相反作用的,人参是补气,萝卜消气,其结果就是萝卜和人参在一起用,人参的补气作用会消失,而萝卜的消气作用也消失,所以如果这个患者需要消气,体内气太多了,这个方子里面没有补气的药,吃萝卜是可以吃这个中药的,如果这位同志气虚比较严重,需要人参来补气,吃萝卜同时又把气给消了,这个方子力量就会打折扣,甚至是没有补气作用。但是虽然他们两个最好不要在一起吃,但是没有很多的副作用,也不至于中毒。
喝酒前喝牛奶作用有哪些
喝酒前适当的喝入一些牛奶可以起到保护胃黏膜的作用,能够减少酒精对胃黏膜的刺激,也可以减少醉酒的发生。因为牛奶当中含有大量的蛋白质,蛋白质进入人体以后能够延缓胃黏膜对酒精的吸收,减少酒精对身体的刺激。可以预防反胃、恶心、呕吐、腹痛等不良反应的发生,喝牛奶的同时也可以喝一些温水或者是茶叶水,更能够中和酒精,减少醉酒以及酒精对人体的刺激。喝酒之前喝牛奶有一定的好处,但是不建议经常喝酒,更不建议醉酒。酒精对人的身体是有害的,能够刺激大脑产生抑制作用并且能够刺激胃黏膜,导致胃黏膜糜烂,引起浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、消化道症状,加重肝脏负担。牛奶是一个很好的饮品,含有很高的蛋白质、糖分,适合每个年龄段的人群,养成每天喝一杯牛奶的习惯能够提高免疫力,补充营养,而且有强身健骨作用。牛奶中的蛋白质有保护胃黏膜以及肠道黏膜,减轻胃肠道的疾病,还可以延年益寿,同时牛奶补充钙剂,对骨骼有很好的强健作用。平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯,不吃辛辣、油腻、刺激性的食物以及生冷的食物,按时作息、减轻压力、放松心情有利于身心健康,戒烟、戒酒对身体功能起到良好的保健作用。
语音时长 02:04

2021-06-25

86743次收听

02:47
小孩可以吃板栗吗
板栗中维生素,矿物质含量都很高,它含有钙,磷,锌,酶等等。对于孩子的微量元素的补充,是一个很好的食物来源。如果一次吃板栗过量以后,会出现一些便秘,腹胀,食欲不好等现象。一岁以下的孩子我们是建议不吃,它的这种膳食纤维的含量比较高,容易造成孩子消化不良。而且本身这种板栗,他的吞咽和咀嚼相对来说对于小宝宝来说也比较困难。但是要注意孩子的大便的反应,如果出现便秘,或者腹胀,或者孩子食欲出现问题,也要及时给孩子进行停止。
02:59
维生素c片的作用有哪些
维生素C片既有保健作用,又有药理作用,维生素C片有补充身体维生素的作用,可用于治疗维生素C缺乏症,可以治疗坏血症,亦可用于出血性疾病。维生素C可增加身体的免疫力,可以起到抗病、防病的作用,经常吃含有维生素C高的食物,有利于消化功能的吸收。天然的维生素C,可以起到抗氧化作用。维生素C有止血、凝血的作用,可以用于能量丢失以及出血病症的辅助治疗。药用的维生素C和天然的维生素C有一定区别,用于保健作用的维生素C,是天然维生素C为主的,当人体生病所需要维生素C时,主要用的是药物。
03:06
什么食物含叶酸高
叶酸虽然是人体造血系统必备营养素,却无法在人体内自我合成,只能从外界摄取。一种是天然叶酸广泛存在于绿色蔬菜、水果、动物肝脏中,一种是合成叶酸即片剂,分为每片5mg和每片0.4mg两种规格。含有叶酸较高的食物有以下几种,如水果中的橘子、草莓、香蕉、樱桃、梨、苹果等,蔬菜类中有菠菜、油菜、小白菜、西红柿等,动物肝脏、肉蛋类食物和谷物类中的大米、小米、面粉、糙米等。叶酸可补充体内的营养物质,增加抵抗力,起到抗病能力,特别是备孕妇女,叶酸可防止胎儿畸形,可防止老年人骨质疏松症。
孕妇免疫力低怎么办
怀孕期间免疫力降低比较常见,多是由于孕期女性内分泌出现较大变化导致的,准妈妈们要在生活的方方面面多加注意,改善生活习惯,从而增强体质。饮食上准妈妈要遵守平衡膳食原则,蛋白质、维生素和微量元素相配合能有效提高孕妇免疫调节功能,因此怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,里面含有大量的孕期所需的微量元素(如铁、锌、维生素A、C等)和矿物质,还可以多吃一些菌菇类,比如蘑菇,金针菇,香菇,银耳,黑木耳等,这些食物都可以有效的增强孕妇的免疫力,维持身体的电解质平衡。平时要多喝水,少食多餐,注意休息,避免熬夜和劳累。当然锻炼身体也是很重要的,怀孕期间要适当走动,不可久坐和卧床,除了增强抵抗力之外,还有利于生产。外出时要远离人多的地方,避免疾病传染。建议孕妇可以定期到医院做检查,检查身体所缺少的元素,谨遵医嘱适当的进行补充。如果由于免疫力差出现严重感冒等疾病,要及时到正规医院就诊,孕期是不可以自己乱吃药的,要积极的配合医生进行检查治疗。
语音时长 01:35

2020-03-17

68260次收听

每天应该要喝多少水
成年人每天应摄入水量最少在1500到1700毫升左右,食物摄入水分1000毫升左右,代谢产生水分在400毫升左右。因此每天水分在2600毫升左右时,才能达到水分出入量平衡。温和气候条件下,从事轻体力活动成年人,每日最少饮水量,推荐标准是1500到1700毫升左右。平常一次性纸杯大概是200毫升左右,即成年人每日所需饮水量大概是8杯水。从事高温或重体力活动人,应适当增加饮水量。每日最少饮水量是1500到1700毫升,只是饮水量,不包含食物当中水分,实际上人体每日所需要水量远远不止1500到1700毫升,大概在2600毫升左右。除饮水1600毫升左右之外,人体每天还要从食物当中摄取水分大概在1000毫升左右。如水果、蔬菜、肉类、奶类、蛋类里都有水,这些食物当中水分大概占1000毫升左右,人体每天通过新陈代谢会产生400毫升左右水。喝进的水、食物中的水,加上生成的水,大概是2600毫升左右,这样就达到水分出入平衡。
语音时长 01:28

2020-03-13

61498次收听

月经期可以吃桃吗
桃子本身属于温性食物,而且它在月经期间可以起到补充营养物质以及补气益血的效果,同时还能够帮助人体补充缺乏的铁元素。对于处于月经阶段的女孩身体是比较有益处的。但是需要注意适量的使用,不然可能会导致人体的血糖水平出现失衡的状况。
喝什么可以让奶水多
很多宝妈经常会问,怎样才能让自己的乳汁特别的充足,其实这个话题不是单纯地吃哪种食物就可以解决的,首先要要求食物均衡、合理、全面,因为整个在产期,是要求能量比普通的女士要高的,这样可以在膳食搭配当中,注意补充优质蛋白质,像鱼、瘦肉或者鸡蛋、牛奶,要吃一些汤类的食物,既要喝汤又要吃肉,有的孕妇比如做个鸡汤,这样鸡汤可以刺激她乳汁分泌,但是要把浮油去掉,要不然脂肪太高了,同时要吃鸡肉,鸡肉其实对乳汁分泌是有作用的,因为它含有优质的蛋白质。除此之外还是要多注意补充汤水,在补充汤水的时候,它可以刺激乳汁分泌。另外,有的产妇除了营养以外,要想让乳汁丰富,还要注意睡眠,甚至保持一定量的身体活动,要心情好,睡眠好,身体活动好,再加上丰富的膳食搭配,才能保证乳汁充足。
语音时长 01:17

2019-11-11

59353次收听

生苦瓜能减肥吗
因为生苦瓜具有清热解毒的功效,能有效排出人体中堆积的毒素,而且还能抑制血糖和血脂的升高,进一步对减肥起到积极的作用。日常饮食中可通过凉拌和榨汁的方法进行适量食用,因为生苦瓜属于凉性食物,若是过量食用,会导致出现腹泻,甚至是腹痛的后果,不利于人体健康,同时也不能起到减肥的效果。
孕妇能吃西瓜吗
孕期不建议孕妇吃西瓜或者吃太多的西瓜,因为西瓜含糖量太高,它的升糖指数属于水果里升糖指数最高的范畴,孕妇如果夏天确实想吃西瓜,可以吃一小片,但是绝不能吃多了。西瓜里除了糖分,也有大量的水,也有大量的维生素,这些都是好的。但是从升糖这一点来看,吃西瓜导致孕妇血糖升高,甚至妊娠期糖尿病的大有人在。
语音时长 01:18

2019-09-10

66652次收听

02:21
吃什么能长高
儿童长高主要取决于儿童的基因、营养状况以及运动情况。营养是儿童体格生长的关键,所以在儿童发育时期需要及时补充营养。蛋白质和氨基酸,必须由食物供给。主要来源是肉、蛋及豆类食物。同时还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量,家长只要注意不要让孩子养成偏食的习惯即可。另外,儿童可进行适量的运动,体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,能够促进人体长高。
奶水不足怎么办
产后奶水不足的时候,可以适当的吃一些有助于下奶的汤汁进行催奶,枸杞淮山鲫鱼汤,虫草花乌鸡汤,豆腐酒酿汤都是很不错的选择,在催奶的同时,对于产后女性自身的身体恢复也会有一定的好处。除了食补之外,平时也应该要注意适当休息,保证充足睡眠。
螃蟹死了能吃吗
我们都知道蟹黄的营养价值非常高,但是螃蟹的价格并不便宜,有些爱吃螃蟹的人就会选择购买死掉的螃蟹进行服用,死掉的螃蟹会产生毒素给身体造成伤害,那么螃蟹死了能吃吗?
肉类的营养
肉类包括畜肉类(如猪肉、牛肉、羊肉等)、禽类(如鸡肉、鸭肉等)、鱼类和海鲜。肉类是人类优质蛋白、脂类、维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、铁、锌、钾、磷、镁等营养素的良好来源,是人类平衡膳食不可缺少的组成部分。