当出现反胃、恶心、呕吐等不适症状时，如果能合理饮食对病情的缓解是有一定帮助的。比如反胃时，可以适当的吃一些粟米、栗子、莲藕、生姜等食物，能有效的改善症状；坚持食用白扁豆粥、佛手粥，对反胃等症状也能起到一定的辅助治疗作用。

当人们的消化功能比较差，胃动力不足时，很容易出现反胃的情况；还有些患者因为出现慢性咽炎、胃食管反流疾病，也常常会有反胃症状，恶心、呕吐，特别难受。此时如果能合理饮食，有助于缓解反胃症状，那么，反胃吃什么食物好呢？
　　一、反胃吃什么食物
　　1.粟米
　　这种食物是一种比较常见的养胃食物，可以起到补中益气、健脾养胃的功效。因为脾胃功能差，导致反胃、呕吐、食欲不振时，可以适当的喝一些小米粥调理。
　　2.栗子
　　栗子具有养胃健脾、补肾强精的作用，当因为脾肾不足引起反胃、吐血、腰腿软弱时，适当的吃一些栗子或者用栗子煮粥喝，可以有效地缓解反胃症状。
　　3.莲藕
　　莲藕营养丰富，药用价值也比较高。如果能适当的吃一些莲藕，可以起到补脾、益胃、止泻的作用，脾胃虚弱、食欲不振、反胃、呕吐的时候，适当的吃一些莲藕可以有效的缓解不适症状。
　　4.生姜
　　如果觉得恶心想吐的时候，不妨把一片新鲜的生姜含到口中，让姜汁混合着唾液进入胃中，就可以缓解反胃想吐的症状。如果能适当的喝一杯姜茶，效果会更好一些。
　　5.葡萄
　　因为葡萄中含有丰富的酒石酸，它对于反胃、恶心等症状有很好的缓解作用，尤其是因为喝酒引起反胃、恶心时，适当的吃一些葡萄、喝一些葡萄汁，都可以缓解不适症状。
　　二、反胃的食疗方法
　　1.白扁豆粥
　　用白扁豆和粳米一起煮粥，粥煮熟时加入适量的红糖食用，可以健脾止泻、消暑化湿的作用。因为脾胃虚弱引起反胃、恶心、呕吐时，适当的吃一些白扁豆粥可以起到辅助治疗的作用。
　　2.佛手粥
　　用干佛手加水煎煮取汁后，与粳米一起煮粥，最后加入冰糖、香葱调味食用，可以行气止痛、健脾和胃。对于脾胃虚弱引起的反胃、恶心、呕吐、消化不良等症状有一定的缓解作用。