跑完步耳膜疼是由于咽部、喉部过度呼吸，黏膜受到刺激以后引起反射性神经痛；冬天寒冷时，没有提前做热身运动。跑步的时候要分两种，一种是有氧的，一种是无氧的。当做剧烈运动的时候，特别剧烈的运动时，大口喘气这种需要的肺活量，通气量是很大的。剧烈的呼吸，剧烈的气流进入咽腔，会对咽部的黏膜造成很剧烈的刺激，这种刺激会引起迷走神经、舌咽神经的兴奋，这种神经是有分支到耳朵，甚至到鼓膜上，会反射性的耳膜疼痛。这种疼痛是因为咽部、喉部这种过度的呼吸，黏膜受到刺激以后，引起的反射性神经痛，这是一种。再有，跟环境有关系。比如冬天的时候，冬天很寒冷的时候出来跑步，没有做热身，没有做热身运动，突然一下进入寒冷的环境里，耳朵、耳膜、外耳道、皮肤分布很多的神经，这种神经对疼痛，对一些触碰也是很敏感的。当环境很寒冷，这个时候这个寒冷会刺激皮肤的感觉神经，会引起反射性的神经痛，也会造成耳膜疼。所以说提醒大家，当跑步之前要做一些准备活动，包括热热身，做做深呼吸，戴上耳模、耳罩，戴上必要的防护设备。甚至于有的人跑步的时候穿高领衫，尤其是寒冷的时候，就会减少神经痛的发生，也减少局部功能的损害。一旦出现了没有注意怎么办，大家也不要害怕，这种反射性的神经痛，当休息以后，当进入温暖潮湿环境以后，这种疼痛会慢慢消失。一般几个小时，一两个小时就会消失了，所以大家不会有什么不良的后遗症。提醒大家跑步之前，做做热身，活动活动，用手按摩按摩耳部的皮肤，然后戴一些必要的防护设备，对于预防这些疼痛是有很好的作用。

耳膜内陷多数情况下都会自己好。耳膜内陷比较常见的就是气压影响，当气压比较高的时候，会导致气压性的耳膜内陷，例如乘飞机时，一般在脱离高气压环境以后，耳膜内陷就会自己好。也有可能是因为上呼吸道感染导致的，因为上呼吸道感染会直接影响到咽鼓管功能，导致咽鼓管功能障碍，中耳腔内是成负压状态的，因此会导致耳膜内陷，当上呼吸道感染好了以后，耳膜内陷也会自己好。但如果是因为咽鼓管内疾病引起的，或者是因为鼻咽部炎症引起的耳膜内陷，只有去除病因以后，耳膜内陷才会恢复。

耳膜受伤有可能自己恢复。耳膜受伤有可能是因为外伤导致的，例如气压变化或暴力导致的耳膜撕裂伤，一般耳膜损伤并不是很严重，裂孔比较小，自行恢复的可能性很大，1~2个月可自行恢复。如果受伤后继发细菌感染，恢复就比较难。也有可能是急性中耳炎引起的耳膜受伤，主要是积极控制炎症，并注意清理耳道内的脓液，当炎症消退治疗，如果耳膜穿孔不严重，也有可能会自行恢复。但如果是慢性中耳炎引起的耳膜受伤，一般不容易自己恢复，需要采取耳膜修复手术。

耳膜穿孔能治好吗？临床上耳膜穿孔也就是鼓膜穿孔，主要是由中耳炎或者是外伤等因素所导致的，耳膜穿孔穿孔手术，我们主要是在显微镜或耳内窥镜下进行手术，目前手术的成功率还是非常高的，绝大多数的耳膜穿孔修补之后，患者听力得到提高，然后反复发生的那个中耳的感染得到消除，所以，效果还不错的。但是某一部分患者也是少数的患者，由于它在咽鼓管的功能较差，或者是由于其他的原因导致了我们中耳的炎症，或者是中耳的压力与外界的压力不能平衡，然后鼓膜穿孔修补之后、长好之后再次出现鼓膜穿孔，这种情况在临床上也是有的，也就是再次鼓膜穿孔，当然是少数情况才会出现。针对这种情况，我们需要分析一下患者的具体原因，然后治疗一些原发的疾病，就鼓膜穿孔，再次穿孔本身，我们还是可以进行再次修补的，但是要首先要排除引起再次穿孔的原因，然后再进行修补手术。

鼓膜穿孔并没有一个特别的症状，一般常见的原因有以下这么几种，小的时候可能不太注意，经常反复中耳炎错过了治疗时机，多次的反复造成了鼓膜的穿孔面不能愈合，或者说慢性中耳炎可以持续的反复的流脓，也可以形成骨膜的缺损，造成鼓膜的穿孔。还有常见的原因就是外伤，比方说打球或者说打架的时候，不小心一巴掌或一个球打过来，一个寸劲把鼓膜给打穿孔了，这也可以出现鼓膜穿孔的现象。鼓膜穿孔这个现象并不会引起一些特殊的、固定的一些症状，有的人可能是刚被打的时候会耳朵蒙蒙的或者听力下降耳鸣，这些症状都可以得到修复。一般一个月左右都可能逐渐恢复，如果是慢性的或者长期的这种，鼓膜缺损是没有一些症状的。