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鲍鱼炖鸡的功效与作用有哪些

发布时间:2019-11-0564146次浏览

一般情况下,鲍鱼炖鸡有补充营养、提高免疫力、止痛镇痛、滋阴补肾、延缓衰老的功效与作用。具体分析如下:

1.补充营养:鲍鱼含有脂肪,鸡含有丰富的优质蛋白和微量元素、钙等,具有极高的营养价值,可以为人体补充营养。

2.提高免疫力:鲍鱼炖鸡的滋补效果较为明显,可以帮助人体补充营养、增强体质,从而改善人体的免疫系统,起到提高免疫力的作用。

3.止痛镇痛:鲍鱼炖鸡含有蛋白质和各种维生素,能够促进人体细胞生成,而鲍鱼壳中的石决明同时还具有止痛镇痛的作用。

4.滋阴补肾:鲍鱼炖鸡富含蛋白质、矿物质、氨基酸等多种营养物质,具有滋阴补肾的作用,对于肾阴虚引起的腰膝酸软有缓解作用。

5.延缓衰老:鲍鱼炖鸡富含维生素、胶原蛋白等,具有抗氧化的作用,可清除体内自由基,减少黑色素的形成,增加皮肤的弹性,具有延缓衰老的作用。

鲍鱼炖鸡有极高的营养价值,但是要注意适量食用,以免引起消化不良

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维生素C是人体必不可少的元素,对人身体的健康至关重要。人体不能自己制造维生素C,因此,需要每天补充足够的维生素C来满足身体的需求。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜里,含量比较丰富的食物包括新鲜的大枣、酸枣,其次还有橙子、红果、草莓、猕猴桃、沙棘等。另外在辣椒、番茄、菠菜、菜花、苋菜、苜蓿、花椰菜等中含量也比较丰富。芥兰、青椒、芥菜、鱼腥草、豌豆苗、油菜、野葱、柿子、竹叶菜、浓缩的桔汁,青椒和尖椒中的维生素C的含量也很高。
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常吃外卖该如何补充营养
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