近视眼想要恢复视力平时可以多吃胡萝卜和蔬菜以及长跑；平时如果眼睛感觉疲惫，也可以通过眨眼和手掌捂眼的方式来缓解症状。此外，沐浴阳光、温水洗脸和数星星，都可以帮助眼睛恢复视力。

目前青少年是近视眼的高发人群，这是因为平时学习用眼时间过长，或者是学习时坐姿不正确，书本离得太近导致的。对于这类近视人群，只要近视的度数不是很高，都可以通过一些恢复视力的小妙招，来控制度数不继续增加，以达到慢慢恢复视力的目的。那近视眼恢复视力的方法有哪些呢？

1、饮食运动法

想要恢复视力，平时可以多吃护目的食物，例如胡萝卜和蔬菜，里面含有的胡萝卜素可以预防干眼症和夜盲症的发生。此外，平时坚持长跑锻炼也能避免身体处于亚健康的状态，这样就会避免眼睛过度疲劳，所以我们可以通过这类运动来让眼睛放松。

2、日常眨眼法

日常用眼的时候如果感觉到疲惫，那么可以通过眨眼睛来放松眼部周围紧绷的肌肉，这样也有利于舒缓眼部疲劳。

3、手掌捂眼法

长期用眼的时候，可以将手掌搓热，再盖在眼睛上，使眼睛处于温暖、黑暗和舒适的环境当中。建议每次捂眼睛5分钟作用，每天做3到5次。这样不但可以调节眼睛过度紧张的状态，还能让眼睛得到短暂的休息。同时，冰敷眼部也能舒缓眼部神经，让眼睛恢复活力。

4、沐浴阳光法

室外阳光如果不太刺眼的时候，可以不戴墨镜，迎着阳光闭上眼睑，充分享受阳光的沐浴，这样也可以刺激眼细胞。因为近视的人群对光线都特别敏感，适当的对着强光眯眼或者斜眼，可以提高眼部对光线的接受程度。

5、温水洗脸法

近视的人想要恢复视力，平时可以多用冷水和温开水交替洗眼睛。这样能促进眼部周围的血液循环，提高眼部肌肉的机能。持之以恒会收获很大的效果，最好是用冷水洗眼睛之后，再用准备好的热毛巾敷于眼皮上面，这样反复几次，很能够接触眼肌紧张，达到缓解疲劳的目的。

6、数星星法

夜晚天上有星星的时候，也可以用眼睛找星星，但是不要长时间盯着一个星星，否则会产生疲劳感。当眼睛往上看的时候，颈部也处于放松状态，这样有助于缓解眼部疲劳。