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面瘫怎么预防

发布时间:2019-08-2067091次浏览

面瘫患者一定要坚持锻炼,平时要少抽烟喝酒。坚持锻炼可以促进血液循环,增强身体的免疫力,抽烟喝酒会使面部神经发炎。脑部疾病的后遗症也会造成面瘫,所以一旦患上脑部疾病,必须积极治疗并注意护理。

面瘫是一种会严重影响人日常生活的疾病,但是这种病如果在早期发现及时治疗的话,大概只需要一个月左右的时间就可以治愈,如果不及时治疗,那么治疗时间就会延长。面瘫其实可以在发病前就进行预防的,这样就可以减少很多不必要的麻烦。那么面瘫怎么预防?
  一、面瘫怎么预防
  1.坚持锻炼
  面瘫其实是一种病毒感染造成的面部神经炎症,所以如果身体免疫力提高的话,就可以有效预防面瘫。平时坚持锻炼就能够增强身体的免疫力,可以每天做一些有氧运动,比如说坚持慢跑,老年人可以选择打太极这种轻柔的运动。运动也能促进血液循环,这样也能起到营养神经、预防面瘫的作用。
  2.少抽烟喝酒
  抽烟喝酒是会对神经造成损伤的,所以要想预防面瘫的话,平时也要少抽烟喝酒。尽量不要抽烟喝酒,这样可以从根本上防止面瘫。喝酒会导致神经受到影响,抽烟的毒素也会残留在身体内,这样很容易诱发神经炎症,形成面瘫。
  3.出现脑部疾病应积极治疗
  很多面瘫其实都是脑部疾病的后遗症,比如说脑膜炎后遗症或者是脑血管疾病的后遗症。所以一旦患上脑部疾病,必须积极配合治疗,尽早治疗就不会出现后遗症。治愈以后也要好好护理。
  二、面瘫患者吃什么好
  1.高钙食物
  面瘫患者适当补钙可以促进神经功能恢复,也可以增强肌肉能力,所以可以有效预防,因为面瘫引起的肌肉萎缩。平时可以多吃一些奶制品或豆制品。
  2.富含维生素b的食物
  富含维生素b的食物能够增强面部神经功能,可以促进患者恢复。蛋黄中就含有丰富的维生素b,平时可以适量吃一些。
  3.高蛋白食物
  高蛋白食物能增强肌肉功能,也可以促进面部肌肉恢复,平时可以吃一些瘦肉或鸡胸肉。

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