谁都希望自己能够拥有饱满的胸型，但是碍于个人的先天性条件，胸部比较平坦的女性就会选择丰胸的食谱，相信大家都会知道桂圆红枣汤，木瓜炖奶酪，还有花生猪蹄，都有着很好的丰胸效果，如果在生活中能够坚持，你一定会拥有好的身材。

其实很多人都希望自己能够拥有饱满的胸部，但是也并不是每一个人都能够达成愿望，所以在生活中经常性都会选择一些具有丰胸效果的食谱，可是也并不是所有的人都能够掌握这方面的知识，所以丰胸食谱有哪些呢？
　　一、桂圆红枣汤
　　功效，红枣有助于促进血液循环，平滑乳腺，与龙眼还具有良好的补血养气作用，首先应该准备红枣100克、龙眼100克、适量清水把水烧开，变成小火。将龙眼放入沸水中煮20分钟，然后加入红枣，炖20分钟。等到放凉之后可以直接放入冰箱冷藏，自己想喝的时候端上一碗即可。
　　二、木瓜炖奶酪
　　木瓜含有多种维生素B、胡萝卜素等营养素，加上所含的特殊蛋白酶，能迅速吸收鲜奶中的蛋白质，蛋白质能促进正常的皮肤代谢，保持弹性，提供全面的抗衰老抗氧化功能。首先需要准备木瓜1份、鲜牛奶2.5杯、蛋白质3份、适量冰糖和少许醋。把木瓜切成两半，取出木浆，放进榨汁机里，切成小块。把新鲜牛奶煮到沸腾为止，加入冰糖煮至融化，等到冷却好了放在一边。将蛋白质搅拌均匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀，然后过滤，放入小碗中，盖上保鲜膜，在大火中蒸约30分钟，制成奶酪。吃的时候，把木瓜酱倒在奶酪上，或者加些蜂蜜一起吃。
　　三、花生焖猪蹄
　　花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，它们都有促进胸部发育的作用。首先需要准备花生4粒，猪蹄1只，水5碗，适量盐，把花生洗干净放在一边。把猪蹄切成两半，放在热水里泡一会儿。取出并清洗以备日后使用。将上述准备好的材料放入水中，高热煮沸，然后转为小火熬煮一个小时，如果能够坚持可以快速的达到丰胸的效果。
　　四、花生红枣大豆
　　这本身就是一款具有丰胸效果的美食制作，慈禧太后当年曾经就品尝过。需要准备花生100克，红枣100克，大豆100克。花生和大豆晒干后，磨成粉，枣子切成块，它们被充分混合，加入适量的清水进行熬煮，然后直接揉成一个小球，放在烤箱里面预热10分钟，味道特别的好。