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黑米的功效

发布时间:2019-07-1769228次浏览

许多朋友在生活中可能都会遇到一些健康上的问题,通过食物的方法来起到养生保健的功效是比较可取的,黑米是一种比较有营养的食物,可以改善贫血的情况,可以起到延年益寿的作用,可以起到很不错的保健功效,也能够起到抵抗衰老的效果。

生活中很多食物的功效和作用,并非我们看到的这样简单,很多人都认为食物仅仅具备了解决饥饿的问题,其实可以给身体提供各种各样的营养物质,可以给身体带来比较好的滋养作用,黑米是很多人都比较陌生的一种食材,接下来一起来了解黑米的功效。
  1、抵抗衰老
  黑米是一种非常珍贵的水稻品种,可能有许多人都会用黑米来做粥,其实黑米中含有的营养元素是比较丰富的,据了解黑米的外皮层中含有花青素,这种物质具有很强的抗氧化作用。根据当前的研究表明,发现米的颜色越深,在抵抗衰老的作用上就会越强,而黑米在这些类品中是颜色最深的,所以在抗衰老上面的效果是最明显的。黑米还含有黄酮类活性物质,超过了百米的5倍,因此可以比较好的预防动脉硬化
  2、保健作用
  黑米具有比较好的保健功效,建议出现慢性疾病的朋友可以在生活中多吃一些黑米,处于康复期的人群也可以多吃黑米,婴幼儿可以适当的吃一点黑米,具有比较好的滋补作用,还能够促进儿童骨骼的发育和大脑的发育,也能够改善产妇和病后虚弱的情况。黑米在很多的地方都可以买得到,不同的超市就有销售,有需要的朋友可以选择具体咨询具体的价格信息。
  3、延年益寿
  基本上每个人都想要自己的生命长度长一点再长一点,黑米就具有延年益寿的功效,可以提高人体色素和血红蛋白的含量,因此有利于心血管系统的保,健经常吃就可以让头发变黑和肌肤变得更加健康。黑米中含有的铁元素也比较丰富,可以有效的改善贫血的情况,具有滋阴补肾的功效,也有明目活血的作用,还可以控制血压的水平,减少患上心血管疾病的风险。

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薏米怎么吃最除湿?
薏米即薏苡仁,入药时需要在医生的辨证指导下,与其他药物配伍使用,才能达到较好的除湿效果;作为食物,可以单独做粥食用,也可日常与白扁豆、茯苓、粳米等一起烹调食用。薏苡仁为禾本科植物薏苡的干燥成熟果仁。中医认为,薏苡仁甘、淡,微寒;归脾、胃、肺经;具有利水渗湿、健脾除痹、消肿排脓清热的功效;可以用于治疗脾虚湿盛所致之水肿、泄泻、痰饮、湿痹、肢体拘挛疼痛、脚气肿痛、淋浊、带下等,及肺痈、肠痈等病症。薏苡仁可以和多药配伍,达到除湿的效果,如与黄芪、白术、茯苓等同用,治脾虚湿盛之水肿;与防己、木瓜、苍术同用,治脚气浮肿;与白术、肉豆蔻、诃子等同用,可以治疗脾虚久泻、便溏腹胀等;与羌活、威灵仙、香加皮等同用,可治疗湿痹等。上述配伍需要在专业医生的指导下用药。薏苡仁是一种药食同源的食物,可以单独做粥食用,也可以与白扁豆、茯苓、粳米等食材食用,都有一定的除湿的效果。
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吃中药可以吃玉米吗
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过夜茶水可不可以喝
过夜的茶叶是否可以喝,与茶叶的种类有关,也与气候季节有关。如果是秋冬季节泡的绿茶,可以放到第二天饮用。如果是炎热的夏天,气候潮湿,不管是哪种茶品,都不可以喝过夜茶。过夜茶也会发生变质,饮用后会发生消化系统的疾病,比如出现反胃、恶心呕吐、腹泻、腹胀以及腹痛的症状。如果是红茶,最好不要喝过夜茶,红茶更容易发生变质,引起病症。如果是绿茶,在冬天的时候浸泡以后,可以放到第二天饮用。有些茶叶如果是第一天上午浸泡的,是不能够第二天上午饮用的,如果是第一天下午浸泡,或者是第一天晚上浸泡的,到第二天早上是可以饮用的。并且在早上起来,使用第一天晚上浸泡的茶叶漱口,对口腔还起到清洁的作用,因为茶叶当中的维生素C,和其他营养成分具有抗菌作用。隔夜茶是否能饮用,除了与上述因素有关系以外,与年龄或者个人脾胃功能,也有一定关系。如果本身脾胃功能比较差,最好不要饮过夜茶,以免导致脾胃功能下降。出现消化系统的病症,儿童和青少年不建议饮用过夜茶,患有慢性冠心病,或者神经官能症的患者,也不要饮用过夜茶。
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2021-06-25

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喝酒前喝牛奶有什么作用
喝酒前适当喝牛奶可起到保护胃黏膜作用,能减少酒精对胃黏膜的刺激和醉酒的发生。牛奶中含大量蛋白质,蛋白质进入人体后能延缓胃黏膜对酒精的吸收,减少酒精对身体的刺激。可预防反胃、恶心、呕吐、腹痛等不良反应的发生,喝牛奶同时喝温水或茶叶水更能够中和酒精。喝酒前喝牛奶有好处,但不建议经常喝酒,更不建议醉酒,酒精对人体有害,能够刺激大脑且刺激胃黏膜,加重肝脏负担。牛奶含有高的蛋白质、糖分,适合每个年龄段人群,每天喝一杯牛奶能够提高免疫力,补充营养,有强身健骨作用。
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