爱美是每个女人的天性，可是每个上了年龄的人，脸上可能会出现一些老年斑。其实老年斑是因为人上了年纪，身体免疫差，细胞代谢缓慢，就会有些毒素排不出，时间长了就会积累到脸上，缓解老年斑要从生活饮食，还可以利用一些外在方法来改善，如抹生姜和西红柿等。

其实老年人身体上，出现老年斑是很普遍的现象，年纪大了，身体里的毒素排不出体外，自然就会浮在体表，这种老化的细胞不仅仅是在面部，它们会逐渐产生在身体的各个器官，而且老年斑真的很不美观，像一些爱美的女性，是很不能容忍身上出现这些小斑点的，那长了老年斑怎么办呢？
　　生姜是淡化老年斑很好的工具，生姜中含有多种活性因子，像姜辣素，它有着很强的对抗脂褐素的能力，平时在生活中可以将生姜洗干净切成片状或者丝状，泡热水喝，如果不喜欢生姜的味，可以加一点蜂蜜，每天坚持喝一杯，你身体上的老年斑状况，就会明显的减轻，长此以往，老年斑就会告别你的身体了。
　　我们说到老年斑的出现，和我们身体新陈代谢功能变弱，是脱不了关系的，那我们在生活中，可以多吃西红柿，西红柿中含有大量的维生素C，它能够对抗一些氧化的物质，每天坚持吃西红柿，不仅能够促进身体里的血液循环，还能够延长老年斑出现的时间，西红柿的好处还是很多的，所以，西红柿能够抵抗老年斑的出现。
　　日常的作息要调整好，晚上我们就不要熬夜了，熬夜会引起我们的内分泌系统的紊乱，不利于身体的休息，保证充足的睡眠是很重要的，夜间也是身体排毒的时间。当然了，平时避免在阳光下暴晒，阳光里的紫外线，也是形成老年斑的原因。
　　长期使用不合格的化妆品，很容易令皮肤内色素沉积，进而导致多种色斑出现。因此，选择化妆品时，一定要注意，避免使用不合格的化妆品。想要岁月在自己脸上，不要留下明显的痕迹，且饮食方面尽量以清淡营养为主，少吃刺激性强烈的食物，多食用新鲜的蔬菜与水果。