痛经了怎么办
发布时间：2019-06-2559029次浏览
痛经是一个很多女子都无法言说的痛苦，每一次来大姨妈都觉得痛苦不堪，其实建议大家在生理期和平时的日子中，都可以多吃富含维生素e的食物，也应该多吃活血通气的食物，还应该多吃一些富含铁元素的食物。
大多数女性都能够如常的度过生理期，可是也有少数女性会害怕生理期的到来，当然也害怕生理期的爽约，主要是有的女性朋友会有比较严重的生理疼痛，会影响到正常的工作和生活，会承受比较多的折磨，那么痛经了怎么办？
1、多吃富含铁元素的食物
女性的生理期就是排出体内的毒素和脏东西的湿气，在这个过程中可能会比较容易出现贫血的现象，体元素的丢失情况会比较严重，所以在这个时间段内应该要多吃富含铁元素的食物，比较常见的有动物的肝脏和动物的血液，也可以多吃大豆和菠菜。如果生理期的女性朋友注重铁元素的补充，对痛经的缓解也是有一些帮助的，同时能够及时的补充气血，能够避免气血不足的情况产生。
2、多吃富含维生素e的食物
每次都会出现姨妈痛的女性朋友应该要注意维生素e的补充，其实女性朋友在生理期很容易造成维生素e的流失，所以有的人会觉得四肢没有力气，有的人容易出汗，有的人容易出现肚子痛。痛经的女性朋友应该要多吃绿色的蔬菜和植物油，其中包括维生素e, 比较多的食物有蛋黄和豆类，空心菜和坚果等等。
3、多吃活血通气的食物
有许多女性朋友会出现痛经的情况，主要是因为经血不畅所导致的，如果这个时候可以适当的多吃一些活血通气的食物，那么就能够起到活血化瘀的功效，还能够疏通经络，缓解痛经的症状。其实具有这个功效的食物是比较多的，比较常见的有菠菜和芹菜，胡萝卜和香蕉等等。
痛经的女性朋友就应该要在生活中多注意安排上面的食物，当然也不仅仅局限于上面的食物可以改善痛经的情况，比较严重的痛经女性可能也需要在医生的指导下使用一些药物，在平时应该要注重调理工作。
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来大姨妈可以运动出汗吗
大姨妈一般指月经，如果月经的量较少，且并未出现明显的不适症状，此时可以运动出汗；若月经量较多，且出现不适症状时，一般不可以运动出汗。若身体出现不适，建议及时就医。1.可以：女性来月经，如果量较少，且没有伴随明显的不适症状，一般可以适当运动，且稍微流点汗也是没事的。此时通过适当运动有利于促进宫腔内淤血的排出。因此这种情况一般可以适当运动，一般是没有影响的。2.不可以：若来月经时量较多，且伴随下腹疼痛、四肢酸软的症状，此时一般是不建议运动的，否则可能加重不适，诱发痛经。因此这种情况下，不建议运动出汗。女性在月经期间。应注意以清淡的饮食为主，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，比如火锅、冰糕等，同时应注意多加休息，多喝温水，以缓解身体的不适。
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来月经为什么不能按摩足底
来月经不能按摩足底的原因通常有受凉、月经量增多、经期延长。建议月经期间做好日常护理，避免加重经期不适。1.受凉：女性在月经期间抵抗力较差，若按摩时间较久，可能会导致寒气入体，出现受凉的情况。2.月经量增多：足底的经脉较多，按摩足底会加速血液循环，可能会导致月经量增多。3.经期延长：按摩足底刺激经络，可能会刺激子宫内膜脱落增多，进而导致经期延长。月经期间，女性需要注意保暖，若存在痛经的情况，建议使用热水泡脚，可以有效缓解疼痛。建议多吃富含营养的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的能量，有助于维持机体健康。
月经期间能用热水袋暖肚子吗
月经期间可以用热水袋暖肚子。月经是生育期妇女重要的生理现象，月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经出现时生殖功能成熟的重要标志。正常月经具有周期性及自限性，出血第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。月经一般为21～35天，平均为28天，每次月经持续时间称为经期，一般为2～8天，平均为4～6日，经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml即为月经过多。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠道功能紊乱症状，月经期间用热水袋暖肚子一方面可促进月经血排出体外、缓解月经血淤积于子宫产生的不适；另一方面可促进子宫血液循环，但需预防烫伤。
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得了痛经能治愈吗?痛经这种疾病在我们生活中已经见怪不怪了，有过痛经经历的女性朋友都感同身受，下肢无力，腰部疼痛等，严重影响了我们的正常生活，甚至不能活动，因此需要积极进行医治，那么，得了痛经能治愈吗?
月经期间可以喝菊花茶吗
女性在月经来潮期间是可以喝菊花茶的，只要女性没有严重的痛经表现。若有女性有痛经症状，或月经量过少，一般建议在月经期就不要喝菊花茶，这是因菊花茶是属于寒性中药，具有清热解毒的作用，所以在喝菊花茶以后，就可能会影响月经量，导致月经量更少，同时还可能会加重女性的痛经症状。如果女性的月经量正常，而在月经期又没有明显的腹部疼痛现象，那这时是可以少量喝红菊花茶来清肝泻火。一般女性在月经期的时候，都通常建议不要吃辛辣刺激，或者生冷的食物，而要饮食清淡。同时还建议不要同房，因为同房可能会导致盆腔感染，还可能会出现子宫内膜异位症，一般在月经期都要多吃新鲜的蔬菜和水果，并尽量注意休息。
每个月都痛经怎么办
女性每个月都出现痛经，这种情况最好要去医院检查彩超，来判断是原发性痛经还是继发性痛经。而在月经来潮的时候，可以通过口服药物来进行缓解，既可以口服中成药，也可以口服中药，还可以服用西药的止痛药。比如逍遥丸、元胡止痛滴丸、血府逐瘀丸等，也可以服用非甾体类的抗炎药，来进行对症止痛，比如双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。如果女性的疼痛不是特别严重，还可以喝红糖水，同时艾灸下腹部来减轻疼痛现象。如果女性的痛经症状特别严重，而且肛门坠胀也比较明显，那就可以考虑口服布洛芬缓释胶囊，或者是吲哚美辛，来进行对症止痛。必要的时候还可以通过肌注止痛针来进行止痛，最常用的就是6542。
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痛经的注意事项
痛经的注意事项：首先需要避免食用寒凉以及辛辣的食物；其次需要注意保暖，多喝热水；再者，需要注意生活有规律，注意营养搭配。经常出现经期疼痛、腹痛的女性，要在生活中多注意常规的生活习惯。痛经的原因非常多，从中医的角度来说，可能是由于气滞，或者是寒凝，或者是痰湿引起的瘀症。在生活习惯上，要注意避免吃寒冷的食物，避免吃辛辣的食物，避免纠结，因为一旦情志郁结可能引起气滞，形成盆腔的巧克力囊肿的包块。因此对于痛经的病人，在经期要注意保暖，多喝热水，尤其是姜糖水，起到温经散寒、补气补血的作用。经期也要注意生活的规律，饮食的营养搭配。
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治痛经的药都有哪些
原发性的痛经可以适当的服用止痛药物，继发性的痛经需要根据原发疾病选择药物。痛经的女性一定要先弄明白是原发性痛经还是继发性痛经，有没有妇科的疾病。如果经过医生专业检查是原发性痛经，妇科子宫卵巢输卵管盆腔都没有任何病变，只要对症处理就可以。比如喝红糖水、姜糖水、热水袋暖腹等，严重时可以适当的服用止疼药。对于继发性痛经，要特殊对待，首先明确是否合并妇科疾病，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌病。这些疾病引起的痛经，不是单靠吃去疼片就能解决，需要做相应的治疗，有的甚至还需要做手术。
月经期吃什么好
女性在月经期吃一些羊肉、鸡肉以及红枣和桂圆等具有温补功效的食物比较好，还需要多吃点豆腐和腐竹等含有植物蛋白的豆类食物。对于处于月经期的女性来说，经常吃一点富含膳食纤维的苹果和芹菜也很好，而且芹菜还能补铁补血，更适合月经期的女性食用。月经期女性需要做好外阴私处的卫生护理，别好几天不换内裤，内裤最好每天更换。晚上睡前应该用温水把外阴清洗一下，淋浴更好一些。
生完孩子痛经会好吗
生完孩子痛经能得到缓解。痛经有几种类型，一般主要分为：第一，继发性痛经。第二，原发性痛经。当女性在产后卵巢功能发展基本成熟，宫颈口比较大，经血能够顺利流出的时候，有些情况痛经也能得到缓解。一、继发性痛经是指有病理性疾病。这一类的女性通常是由疾病引起，如患有盆腔炎、子宫疾病等等。并不是一开始来月经就出现疼痛这种现象了，往往是月经来了很多年后才出现疼痛。像这一种类型的痛经，光靠生孩子就想彻底治好痛经，是不大现实的。需要检查清楚是自己属于哪种疾病，再针对性治疗，只能这样才能治好。二、原发性痛经，这类的女性往往是初次来月经，或月经半年之内就开始出现疼痛现象。之所以出现来月经时的疼痛，并不是因为疾病引起，而是由于子宫的位置出现了异常，如子宫后倾。
如何快速治疗痛经
快速治疗痛经的方法有很多，吃一些维生素E和B多的食物，可以帮助身体快速降低疼痛感，对于经期严重腹部疼痛的女人来说，可以使用艾草熏一下腹部，这样就会降低这种不舒服的症状，使疼痛感慢慢的变弱，平时多用热水泡脚也是一个好方式。
痛经最有效的缓解方法
痛经的时候是特别疼痛的，严重的女性都没有办法正常的工作。当痛经的时候女性首先要热敷，然后多喝热水，注意腹部的保暖。如果还是不行就需要吃一些止疼药物了，之后可以去医院检查一下有没有妇科方面的疾病，根据女性的情况采取治疗方式。
经常痛经怎么办
经常痛经需要搭配适量的休息，不要让自己太劳累，在月经期间尽量选择卧床，如果是一些痛经比较严重的女性，不妨多吃一些含钙比较多的食物，另外，女性在月经期间也应该注意下体的健康清洁，内裤也应该要干净勤换，不要有不良的情绪，学会控制自己。
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痛经吃止疼药的副作用
止痛药长期服用有依赖性，会减轻药效；对脾胃不好人群，容易伤脾胃，对胃肠刺激比较厉害。痛经患者若疼痛非常剧烈，如疼痛时浑身冒汗，甚至恶心、呕吐，影响正常工作和学习。在比较极端情况下，建议病人可吃止疼药临时止痛。但不建议长期服用。一、止痛药有一定依赖性，经常吃会使药物作用减轻；二、止疼药还有一定副作用，尤其对脾胃不好人，若经常吃会伤脾胃，对胃肠刺激比较厉害。痛经患者，若确实影响了生活工作，甚至疼痛无法忍受，可以吃，但要在医生指导下进行，不要把作为治疗痛经手段，应通过针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。
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