发烧是每一个人都不能避免的疾病现象，发烧后不要惊慌失措，可以通过一些方法来处理，比如冷敷、热敷、泡澡、擦拭身体、补充体液等方法来退烧。如果这些物理降温的方法效果不好，还可以通过服用退烧药来降温，不过用药要谨慎，避免带来不必要的麻烦。

发烧是很常见的现象，即使是成年人也很容易发烧，这是不可避免的，多数人在发烧后，都是不愿意吃药的，都习惯通过一些物理的方法来降温，但是又很担心方法不对，威胁到身体健康，从而不敢轻易的采用物理方法降温，那发烧怎么退烧？
　　1、冷敷
　　如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止，也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
　　2、热敷
　　假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧，用热的湿毛巾，反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
　　3、擦拭身体
　　蒸发也有降温作用，使用冷自来水来帮助，皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭（用海绵）全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住，体温将蒸发这些水分，有助于散热。
　　4、泡澡
　　有时候，泡个温水澡是最舒服不过了，它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
　　5、补充液体
　　发高烧时，身体会因为流失太多水分，而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。
　　6、服用退烧药物
　　如果发烧的度数比较高，并且一直不断上升，就需要服用一些退烧药了。不过要先咨询医生，请医生根据自己的病情和体质，推荐退烧药，避免出现过敏的副作用。