其实对于女性朋友来说，怀孕期间本来就非常的脆弱，而如果出现先兆流产的现象，也会让大家觉得比较担心，这种现象的出现也无需过于担心，可以选择多吃水果的方式来补充维生素，另外也应该选择比较清淡的饮食，多吃一些具有补气效果的食物。

女性朋友在怀孕期间本来就是非常脆弱的，虽然说在整个过程中也感觉到非常的甜蜜，但是如果稍微一个不小心就有可能会出现先兆流产的现象，在这个过程中为了能够保胎，在日常的生活中一定要特别的注意起来，那么先兆流产吃什么能保胎呢？
　　一、多吃水果
　　先兆流产的女性朋友在日常的生活中就应该多补充维生素，然后在补充维生素的同时也应该注意日常的饮食，最好是多吃一些含有维生素的水果，比如说葡萄，苹果，樱桃，西红柿，杨梅都是最好的选择，是非常适合孕妇朋友的，能够有效的缓解孕吐的现象，而且还能够缓解先兆流产的出现，整体的优势性还是比较出色的。
　　二、选择清淡饮食
　　先兆流产的女性朋友往往个人的健康也会产生相应的影响，为了能有效的达到缓解的作用，那么在日常的饮食中首先就应该选择一些比较清淡的，能够促进消化的，对于气血肾虚者，可以多选择一些豆制品，或者是牛奶猪肝猪心等等，那么就能够有效的达到一定的改善效果，而在整个过程中建议大家尽量不要多运动，等到稳定之后才可以适当性的行走。
　　三、多吃补气食物
　　不同类型的综合征应以不同的食物喂养。如果女性朋友属于气虚者应多食人参汤、鸡汤、小米粥等补气补胎食品，而如果女性朋友属于血虚者，那么应该以力学安胎为主要的原则，在日常的生活中可以选择冬虫夏草，也可以选择黑木耳，龙眼以及糯米粥等等，为了有效的达到清热养血的效果，在生活中也应该多吃山药，多选择南瓜，这些食物其实对于女性朋友的健康来说，都有着一定的帮助，可以有效的达到保胎的一种效果。