当女性出现气血两虚的状况以后，可以通过食用补气血的食物来达到缓解症状的目的，比如说红枣枸杞粥，猪肝粥以及枸杞羊肉汤等等，另外女性朋友们在日常生活当中一定要按时吃饭，做到营养均衡，才能够有效的调理自己气血两虚的情况。

相比较来说女性的身体要脆弱一些，而且抵抗力也不如男性的身体强，因此相对而言女性的身体比较容易出现身体不适的现象，这也就导致现如今的社会当中女性气血两虚成为较为常见的情况而面对这种情况，女性们一定要积极的解决，才能够让自己的身体恢复到之前的健康状态，那女性气血两虚怎么办呢？
　　一、红枣枸杞粥
　　红枣本身就是很受女性朋友们欢迎的一种食物，因为其具备着补血的功效，所以女性朋友在气血两虚的时候，可以通过多吃红枣枸杞粥来达到补充气血的作用，而且红枣枸杞粥还可以帮助女性朋友们提高自身的免疫能力，让大家的气色更好，相对而言红枣枸杞粥的滋补效果是不错的，可以有效的帮助大家缓解气血两虚的症状。
　　二、喝猪肝粥
　　猪肝粥当中含有丰富的铁元素，具备着很不错的补血效果，非常适合出现气血两虚情况的人使用，因此当女性朋友们发现自身存在着气血两虚情况的时候，就可以通过喝猪肝粥来帮助自己补养气血，还能够有效的改善自身身体的不适症状。
　　三、喝枸杞羊肉汤
　　枸杞作为常见的中药，其实可以药食两用的，再加上其当中含有大量的营养元素，可以起到很好的补血以及养血的效果，对于女性朋友的身体非常有益处，而羊肉作为热性食物不光营养价值非常高，而且还能够帮助大家促进体内气血循环起到一定程度的补血作用，所以将枸杞和羊肉放在一起炖煮使用可以将补气血的效果发挥到最佳，最关键的是还能够帮助女性朋友们保护自己的子宫部位。
　　四、按时吃饭
　　如果女性朋友们想要有效的改善自己气血两虚的状况的话，那么在日常生活当中就一定要按时吃饭，因为不按时吃饭就很容易导致大家出现气血不足的状况，建议大家最好多多注意自己日常的饮食规律，这样可以更好的调理气血两虚的情况。