动脉硬化如果不及时处理，会引起身体更为严重的问题。因此，动脉硬化的患者平时可通过饮食和运动控制病情，养成良好的生活习惯，不抽烟，多喝水，增强体质，促进身体的健康，避免动脉硬化进一步加重。

随着年龄的增加，人们患心血管疾病的风险也会越来越高，许多老年人都有动脉硬化的问题。一般来说，导致动脉硬化的原因有高血压、糖尿病、缺乏运动等等，并导致患者出现胸闷、头晕等症状。那么，动脉硬化怎么办？
　　一、合理饮食
　　病从口入的道理相信大家都知道。患者之所以会出现动脉硬化，与食用了高脂肪、高热量的食物不无关系。因此，动脉硬化的患者平时要避免吃这类食物，特别是动物性脂肪，比如肥肉、猪油等，对病情会产生不利影响。动脉硬化的患者平时应多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量清淡饮食，平时还要注意多喝水，喜欢喝茶的患者也可以适合喝一些茶水。
　　二、适当进行体力劳动、体育锻炼
　　动脉硬化的患者在平时也要坚持适当的锻炼。比如平时可以通过做一些力所能及的体力劳动来增加体质，促进身体的健康。平时久坐的人群更要注意坚持锻炼，以免过度肥胖，使动脉硬化更加严重。患者平时还可以坚持进行体育锻炼，比如游泳、跑步、快走、练太极拳等等。肥胖的患者可通过饮食和运动减肥。
　　三、合理安排生活
　　动脉硬化的患者在生活中要注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，每天睡眠的时间应不少于7小时。同时，患者还要注意保持心情的愉悦，不给自己太大的压力，也要避免精神上的刺激，只有心情放松，才可以有效改善动脉硬化的情况。
　　四、拒绝吸烟
　　相信大家都知道吸烟对身体有很大的危害，它会增加人们患心血管疾病的风险。如果本身就有动脉硬化的问题，就更要注意不抽烟了，以免加重病情，从而诱发更为严重的疾病。