很多的女性朋友可能都会因为在月经来临期间没有注意日常的饮食，就会导致非常明显的血块现象，其实这种现象的出现也应该尽快的进行调理，调理的方法很多，可以选择多喝红糖姜水，也可以注意日常的饮食，另外也应该通过服用中药的方法。

如果月经期间出现明显的血块现象，这本身就是不正常的，这可能是因为女性朋友在月经期间或者是月经之后根本就没有注意日常的饮食，或者是内分泌出现严重失调而导致的，这种现象的出现就应该尽快的改善，那么月经有血块怎么调理呢？
　　一、多喝红糖姜水
　　红糖生姜水本身就有着活血化瘀的效果，如果女性朋友在月经期间经常性都会出现明显的血块现象，在经过一段时间的服用之后就可以有效的缓解腹痛，能够达到调节月经的效果。
　　二、注意日常饮食
　　建议高蛋白低脂肪饮料，多摄入维生素C和E，使盆腔血液循环顺畅，减轻充血引起的疼痛，为有效放松肌肉，建议补充丰富的钙元素和镁元素，从月经来临之前的前三天一直到月经结束的这段时间内都应该选择温热的食物，如此就能够有效的改善血块的出现，此外，建议大家一定不要摄入辛辣的饮食，另外生冷的水果也不应该吃，否则就会导致血管出现明显的收缩现象。
　　三、中药调理
　　中药具有活血化瘀、调气通络的效果，比如说薄荷，红花，桃仁都是比较不错的，能够有效的达到改善的效果，如果经血呈现了暗红的色彩，基本上就是因为血瘀气滞而导致的，所以就应该和川穹，红花结合在一起，能有效的达到调理的作用，如果月经出血量比较小，并且女性的面色处于苍白的阶段，也可以服用龙眼人参或者是当归，但是一定要在医生的指导下面。
　　四、日常调理
　　很多人都说月经不适合锻炼，但也不能久坐，长时间坐着容易引起下半身血液循环，加重痛经。因此，建议多行走能有效缓解血瘀症状，可以有效的缓解血块的现象。