对于膝盖骨质增生患者来说，在平时一定要注意，避免做任何剧烈运动，同时需加强饮食调理，应增加对钙质和蛋白质等营养物质的摄入。除此之外，患者还要保证有足够的休息时间，并经常按摩膝部关节，防止身体受寒受凉，从而帮助改善自身症状。

骨质增生在中老年人群当中的发病几率，一直比较高，特别是对于长时间从事过重体力活的人群来说，膝盖部位就比较容易出现骨质增生的症状。而一旦被诊断为该种疾病，除了需要用药治疗，还要加强生活护理，那么患上膝盖骨质增生要注意什么方面呢？
　　1、避免剧烈运动
　　膝盖骨质增生患者，一定要注意避免做较为剧烈的运动，尤其是不能参加高冲击类运动，比如爬山以及跑步、跳远等，这样可避免膝关节受压过大，防止关节发生严重磨损。不过患者可适当，做一些恢复性锻炼，像散步和太极拳，都是不错的选择，以起到有效的锻炼和保护作用。
　　2、加强饮食调理
　　该病患者，需要加强日常饮食调理，建议适当补充钙质、蛋白质等营养物质。在平时可坚持每天饮用一杯纯牛奶，并搭配食用鲜虾、芝麻、大豆制品等，还可多吃富含维他命成分的水果，如芒果、木瓜、甜瓜等，这样可在一定程度上，促进骨质增生症状缓解。
　　3、注意适当休息
　　由于膝关节是人体承重的关键部位，所以患者务必要注意，保证有足够的休息时间，尤其是不能提重物，或者从事其它过重的体力活。
　　4、经常按摩膝部
　　患者在发病期间，可以经常按摩膝关节等部位，但按摩的力度应保持轻柔，千万不可过度用力。而为了能够提高按摩疗效，还可以去专业医院做按摩。
　　5、加强局部保暖
　　患者需要注意做好自身保暖工作，防止膝关节等多部位关节，受寒受凉。即便是在炎热的夏季，也要避免睡凉席，不能对着空调或者风扇，更不能洗凉水澡，否则可能会加重关节疼痛和肿胀等不良症状。