来月经上火怎么办
女性月经期间由于激素水平的变化,经常会出现上火的现象,此时,女性要注意多喝开水,也可以用梨与冰糖熬汤饮用,起到降火的作用。上火情况严重的话,也可以通过药物的方式调整、治疗。
许多女性在经期都会出现上火的现象,比如出现口腔溃疡、皮肤长痘等等。这些上火的症状在经期之后虽然有可能缓解,但下次月经来临时又会重复出现,令人烦不胜烦。那来月经上火怎么办?
一、来月经上火怎么办
经期上火的症状可以通过食疗缓解。在经期,注意饮食清淡,可以用冰糖和梨一起熬汤饮用,有去火作用,但要注意不要食用生梨。平时应多喝水,但要注意喝水时应慢慢喝,不要一次性喝大量的水,以免引起水肿。如果上火情况比较严重,比如出现口腔溃疡等,可以服用药物,缓解不适症状,也可以通过服用一些清热解毒的药物来调理上火的症状。
二、月经期上火饮食注意事项
1、香蕉
香蕉性质较寒,即使在经期出现上火症状也尽量不吃香蕉。香蕉会引起经血淤积,加重痛经的症状。
2、柿子
柿子也是属于寒凉食物,如果摄入过多,会刺激到子宫的收缩,而子宫收缩则可选择经血量大大增加的情况,使经期延长,甚至会引起痛经。
3、西瓜
夏季食用西瓜有生津止渴的作用,但经期女性不宜吃西瓜,它也是属于寒性水果,吃多了会引起经血过多,除此之外,女性孕期也不宜吃西瓜。
4、梨子
梨子在平时食用有很好地润肺止渴的作用,但在经期却不适合食用。梨子本身就是凉性水果,在经期食用可导致女性痛经。
女性经期要做好保暖工作,不要让自己受凉,特别是小腹部位。在经期要注意不能下水游泳,尽量不碰冷水。另外饮食上不能吃生冷、辛辣的食物,如果出现胀痛的症状,可以用热水袋热敷。有痛经的女性可以喝一些红糖姜茶,严重的话可通过中药调理,要注意多休息,不要过度劳累,并注意保持好经期卫生。
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