在来月经的时候感觉到乳房的胀痛，女性朋友们需要多加注意了。一般来说月经之前的乳房胀痛是因为身体当中的激素升高而导致的，而有一些女性朋友可能是因为身体当中出现了疾病而导致的乳房疼痛。但是出现乳房疼痛的情况的时候可以通过热敷或者是按摩的方法来缓解，并且要注意日常的饮食。

对于每一个女生来说，月经来的时候可是又爱又恨。因为月经能够帮助身体排出其中的毒素，能够让身体更加健康，但是有部分的女生在来月经的时候会感觉到胸部的疼痛并且也会感觉到腰痛。那么月经来前胸胀怎么办？
　　一、月经前胸胀的原因
　　当女性朋友在生理期当中的时候，身体当中的雌性激素就会增加，并且乳腺会慢慢地出现增生的情况。而且身体当中的各个组织都会有不同的水肿的情况出现，所以这个时候女性会感觉到自己出现胸部肿胀的情况，另外在月经期间的时候也会感觉到自己的胸部变大了。但其实这不是一种疾病，这是十分正常的现象。很多的女性都会在月经来临之前感觉到胸部的疼痛，但也有可能是因为乳腺疾病而导致的胸部疼痛。
　　二、月经前胸胀怎么办
　　1、热敷：通过热敷的办法能够让胸部当中的血液循环加速，能够让胸部的疼痛感觉得到缓解。而出现严重的疼痛感觉的时候，可以准备凉水来进行冷敷和热敷交替，缓解胸部的肿胀。此外也可以通过按摩的方式来缓解胸部的胀痛。
　　2、选择合适的胸罩：合适的胸罩才能够让乳房缓解疼痛，让血液得到循环。由于过于紧身的胸罩容易导致乳房的疼痛以及胀痛感觉。而过于大的胸胀会让乳房没有办法得到保护，容易在进行走路跑步等运动的时候收到损害，更是容易导致乳房的疼痛加剧，因此选择合适的胸罩，才能够让乳房的健康得到保护。
　　3、注意饮食：在研究当中已经表明，经常喝咖啡的女性会更加容易感觉到乳房的疼痛。所以在来月经之前需要少喝咖啡，并且注意饮食，多吃富含维生素的物质能够让身体当中的激素分泌保持平衡，降低催乳激素的出现。