因为怀孕后，雌孕激素的分泌增加，腰椎负重增大，运动量减少，再加上补钙不足，就可能导致孕妇出现腰疼的症状。恰当地使用孕妇专用的腰带，在站立的时候保持正确的姿势，进行适当的运动等，都可以有效的减轻孕妇腰疼的症状。

怀孕后身体会出现一系列的变化，比如开始停经、乳房涨大、乳晕变黑、腹部隆起，除了这些变化之外，有些女性还会有一些其他的症状，比如腰疼，此时就会特别担心身体是否出现了问题，那么，怀孕腰疼怎么回事呢？有什么办法可以缓解呢？
　　一、怀孕腰疼的原因
　　1.激素变化
　　因为怀孕后与怀孕前相比，身体中的雌孕激素分泌大大的提高了，这时候就会导致骨盆中的血液凝聚，出现充血、淤血的情况，所以就会有腰疼症状的出现，不过出现轻微的腰疼是正常的现象，不用过于担心。
　　2.腰椎负重过大
　　随着胎儿的增长，羊水也在逐渐的增多，所以腰椎前方的负担在逐渐的加重中，为了保持平衡，孕妇在站立的时候往往会收缩腰背部的肌肉，时间长了就会因为过于疲劳而出现腰疼的症状。

3.运动量减少
　　怀孕后因为活动不便，所以许多孕妇的活动量会大大的减少，如果长期的躺着、坐着，会导致腰疼症状出现。
　　4.补钙不足
　　在孕期因为胎儿对于钙质的需求量很大，如果孕妇不注意及时的补钙，有可能会让自己出现骨质软化的情况，这样也就会引起腰疼。
　　二、孕妇腰疼怎么缓解
　　1.使用孕妇专用的腰带
　　有一种孕妇专用的腰带，可以支撑孕妇的腰部，缓解疼痛症状，当孕妇腰疼严重时不妨试一试。

2.保持正确的站立姿势
　　孕妇在站立的时候最好能两腿微微的分开，并且把后背挺直一些，无论是坐下还是站起来的时候，动作都要慢一些，最好扶着其他的物品助力，这样就能减轻腰疼症状。
　　3.适当的运动
　　孕妇也可以进行适当的运动，比如孕妇瑜伽，散步，游泳等，根据自己的体质选择适合自己的运动，适度的锻炼，增强体力，可以减轻腰疼的症状。