腰肌劳损的出现原因很多，比如长时间坐立或者是从事过重的体力劳动，都会使得腰部肌肉出现不同程度的损伤，这时候会对人们的正常腰部活动受到限制，并且经常会产生剧烈的疼痛，那么，目前对于腰肌劳损的治疗方法主要都有哪些呢？

一、腰肌劳损的自我保健疗法

出现腰肌劳损之后一定要做好自我保健，这时候最好是能够多卧床休息，并且定时对姿势进行改变，平时尽量避免弯腰或者是提拿重物，这样能够有利于症状的减轻。

二、腰肌劳损的物理疗法

1.局部热敷：腰肌劳损一般都会给患者带来剧烈的疼痛，这时可以通过各种物理疗法，来对疼痛进行缓解，局部热敷就是比较常见的一种，它可以有效地促进局部的血液循环，从而减轻疼痛感。

2.推拿按摩：在感觉到腰部疼痛难忍的时候，每天晚上对疼痛部位进行按摩，或者是中医推拿，能够有效的缓解肌肉劳损所引起的疼痛。同时它也可以起到活血通络，疏散风湿的作用。

三、腰肌劳损的药物疗法

1.封闭针：腰肌劳损带来严重疼痛，已经对患者的生活以及工作造成严重影响的时候，可以在局部有明显压痛的地方注射强的松龙针来进行封闭治疗，这种治疗一般需要每周进行一次，三次作为一个疗程，通常需要等到腰部疼痛减轻之后才能进行适当的锻炼。

2.口服药物：在感觉疼痛难忍的时候，适当地口服一些具有止痛以及舒筋活血作用的药物，也能够对疼痛进行缓解，在临床上比较常用的包括舒筋活血片以及布洛芬缓释胶囊等。

四、腰肌劳损的手术治疗

疼痛程度比较严重，并且通过其他的保守方法治疗效果比较有限时，这时候可以对患者进行手术治疗。