血糖高就是糖尿病吗
发布时间：2019-03-1861380次浏览
随着经济水平的提高，慢病管理越来越规范，中老年人现在都喜欢定期检测自身的血糖、血脂、血压情况。血糖高这是很正常的一个现象，平时只要糖吃多了，一瞬间血糖就上去了，很多人都想知道一个问题，血糖高就是糖尿病吗？
一、血糖高就是糖尿病吗
血糖高不等于糖尿病，糖尿病这个病有着明确的诊断标准，一般来说，一次血糖高是绝对不能判断为糖尿病。糖尿病大多是同一时间点，空腹血糖需要大于7.0mmol/L，静脉血的状态下，这时候可以诊断为糖尿病。
二、血糖高的原因
1.饮食不当
平时生活之中如果喜欢吃高血糖的食物，就会导致我们的血糖上升太快。此外，淀粉类物质也不能够吃太多，虽说它不是一种糖，在我们机体内吸收后，就会分解为葡萄糖。
2.情绪波动
如果我们的情绪出现波动，这是会影响我们的血糖水平，科学研究表明，如果平时很喜欢生气，我们的血糖水平会远远高于其他人。
3.睡眠不足
我们的血糖水平与我们的睡眠时间、质量有很大的关系。如果我们长期处于睡眠不正常的状态，那么我们的血糖也会偏高。
4.天气的影响
如果天气过于寒冷、炎热，这会引起我们血糖的偏高。我们体内的肾上腺素会增加，肌肉摄入的葡萄糖较少，体内的葡萄糖就偏高。太热的情况下，我们的身体水分被进一步蒸发，体内血糖水平浓度就会升高。
三、如何降低血糖
如果存在血糖偏高的情况，可以多喝热水，有助于稀释我们的血糖浓度，达到一定的降血糖功效。运动有助于增强体质，长期坚持运动可以降低血糖。
相关推荐
02:34
高血糖吃什么食物好
高血糖的患者多食用低糖、低脂肪、低热量的食物，比如吃些五谷杂粮类的食物，少吃精米精面，因为精米精面的含糖量很高。还可以少量的吃一些菜包子或者馒头，对血糖的影响相对比较小。果蔬可以选择吃一些低糖的黄瓜、西红柿、猕猴桃、青菜等。除控制饮食外，患者还可以在医生的指导下服用药物进行控制，如选择酒制蜂胶。药中含有多种黄酮类化合物和氨基酸，不仅能辅助降糖，还可以从并发症的源头进行治疗。同时，患者还要增加运动，可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。
血糖高运动能不能降下来
血糖高，运动确实能降血糖的。因为血糖高可能是糖尿病前期，也可能是糖尿病，糖尿病有一个特别重要的发病因素，吃的多，动的少，体重也增加了，这个时候血糖就增高，可以到糖尿病前期或者是糖尿病。这个运动本身是消耗能量的，不管是走路、慢跑或者快跑，或者是打球，或者游泳，或者其他的各种各样的运动，只要是运动消耗能量，消耗能量就能降低体重，消耗能量也就是消耗葡萄糖，所以血糖高了，运动了，血糖肯定会有所下降。确实有些病人经常有体会，今天中午或者晚上吃的多了一点，赶快过去运动一下，运动以后血糖就下来了，如果不运动，吃了饭以后，尤其是晚上，吃饭以后坐沙发上看电视，血糖就上去了，所以运动确实能降低血糖的。
03:11
空腹血糖7.1严重吗
若7.1mmol/L是静脉空腹血糖，同时出现口干多饮、多食乏力、消瘦等典型的三多一少症状，就可确诊糖尿病。若无上述症状，需再次复查血糖才能确诊糖尿病。糖尿病是终身性疾病，一旦确诊就无法逆转。已确诊的糖尿病患者空腹血糖控制目标是4.4mmol/L-7.0mmol/L，7.1mmol/L的空腹血糖并不算高，还要检测餐后两小时的血糖、糖化血红蛋白及筛查糖尿病的慢性并发症，全面评估病情。初诊糖尿病患者空腹血糖在7.1mmol/L，大多通过控制饮食、增加运动就能控制血糖。
03:04
两小时餐后血糖正常范围
从进餐第一口开始计时两小时的血糖，测两小时的血糖点，前后不要超过15分钟，以免影响血糖的准确性，正常餐后两小时血糖范围是在7.8mmol/L以下。对于正常人进餐的种类、热量的多少不会明显影响到，餐后两小时血糖的数值，比如在家平时的清淡饮食和在外面应酬的饱餐，虽然进餐的食物的种类差别很大，但是血糖大致会稳定在正常的水平，这是因为我们有正常的胰岛功能，和体内精细的内分泌激素调节机制。
02:31
血糖高是内分泌失调吗
血糖高肯定是一种内分泌病，内分泌病肯定是内分泌失调，内分泌分泌很多激素，比如有垂体激素、甲状腺激素等，血糖高激素分泌就紊乱，身体里面能够降低血糖的只有一种激素，是胰岛素，其他激素都是升高血糖的，所以糖尿病人是胰岛素分泌减少。减少分为绝对减少和相对减少，如果是一型糖尿病人，胰岛都破坏了，胰岛素的分泌是很少或者已经基本上没有了，就是胰岛素缺乏，治疗上只能用胰岛素补充来降低血糖，但是在二型糖尿病人还有胰岛素抵抗，所以确实高血糖是内分泌的失调。
02:18
血糖高牛肉能吃吗
糖尿病人可以吃牛肉。牛肉一般比较瘦，主要是蛋白，蛋白质对糖尿病是很合适的。现在规定糖尿病人一天中间，饮食包括碳水化合物，即米、面、杂粮以及蛋白，包括鸡蛋、牛奶、各种肉类，牛肉属于蛋白质的一种，比猪肉好一点。另外是脂肪。脂肪有一定的量，尤其是猪肉以及肥肉等皆有一点脂肪，包括油属于此类的，蛋白质、碳水化合物和脂肪，牛肉属于蛋白质一类，规定每天蛋白质的摄入量，所以糖尿病人吃大概是1.5g左右。若体重是60kg的，需90g蛋白，相当于二两是熟的，若是生的要多一点。
血糖高可以吃地瓜吗
临床上，血糖高的患者仍然需要定时适量的碳水化合物，可以适量的进食地瓜。碳水化合物为人类的主要供应能量的物质。糖尿病患者饮食结构中，碳水化合物应该占到总热量的百分之五十到六十左右。碳水化合物为人类的主要供应能量物质，可以提供给基础代谢率，协助蛋白质、脂肪相关能量物质的代谢过程。糖尿病患者在碳水化合物的选择上，要选择碳水化合物含量低、升糖指数低的食物。地瓜含有的碳水化合物的量比谷类的食物含量低，对患者餐后血糖影响小。同时，地瓜含有膳食纤维，少量的蛋白质等营养物质，可以满足患者的相关营养元素的需求，同时可以降低升糖指数，利于患者餐后血糖的控制。地瓜主要的营养成分为碳水化合物。血糖高的糖尿病患者进食量不宜过多，否则也会引起餐后血糖的升高。
黑米升血糖还是降血糖
一种食物对血糖的影响，取决于这种食物的碳水化合物的含量以及升糖指数的高低。如果含有碳水化合物量多以及升糖指数高，对患者餐后血糖影响比较大；如果碳水化合物含量少，升糖指数低，对糖尿病患者餐后血糖的影响相对要小。黑米含有丰富的碳水化合物，所以糖尿病患者如果进食过量的黑米食物，可以引起餐后血糖的升高。同时对餐后血糖升高幅度的影响，取决于食物制作的方法。在临床中，糖尿病患者不建议进食黑米粥。因为黑米粥熬制时间长，糊化程度高，经过消化道吸收速度快，可以引起餐后血糖的剧烈升高，不利于患者血糖的控制。糖尿病患者建议喝黑米粥熬制的时间不宜过长、不宜过稠，这样可以减少对血糖的影响，从而来更好的控制血糖达标，避免血糖的波动。
血糖高怎么引起的
引起血糖高的因素包括了生理性因素和病理性因素这两大类。生理性的因素主要有饮食过多、运动量过少或过量、睡眠质量差等。病理性的因素有内分泌疾病、肾功能失调等。
血糖高可以吃火龙果吗
如果应用胰岛素或降糖药，把血糖控制在比较正常的水平时，血糖高的患者也可以适当的吃一些火龙果，可以促进胰岛素分泌、延缓对葡萄糖的吸收，能起到一定的降血糖作用。但如果血糖非常不稳定时，暂时不要吃火龙果，以免影响对血糖的控制。
血糖高的饮食注意事项
医学营养治疗是糖尿病的基础治疗，要贯穿于糖尿病治疗的始终。总的来说就是要“管住嘴、迈开腿”。1、根据理想体重标准（Kg）=（身高-105cm）、体力劳动的程度（休息状态下、轻体力劳动、中度体力劳动、重体力劳动）制定合理的一天总热量的摄入。2、营养搭配均衡，就是要保证碳水化合物、脂肪、蛋白质等三大营养物质及维生素、膳食纤维的摄入。一般来说碳水化合物占总热量的50%-60%，蛋白质占总热量的15%-20%，脂肪占总热量的25%-30%。膳食纤维可以延缓食物的吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善血糖、血脂等代谢紊乱。3、合理分配餐次，糖尿病人容易饥饿，每个人可以根据自身情况确定一天用餐次数，以达到既能保证血糖平稳，又不至于处于饥饿状态。
高血糖要注意什么
高血糖的患者在饮食方面一定要注意。第一，要注意选择合理的水果，比如说含糖量比较高的一些水果，比如香蕉、荔枝，这些就要尽量少吃。第二，要注意避免甜食，一些含糖的食物要尽量少吃。第三，对血糖高的患者，平时要遵循少吃多餐，定时定量，不可暴饮暴食，还要细嚼慢咽，以清淡为主，不要吃得过快或者是过饱。第四，对于脂肪高的、胆固醇高的食物要尽量避免，比如说肥肉、动物内脏以及动物油等。第五，在营养方面要注意荤素搭配，保证碳水化合物、蛋白质以及脂肪按照比例进行进食。第六，在两餐之间可以少量地进食。对于血糖高的患者，在烹调的时候尽量去掉脂肪，避免油炸，油炸的烹调方式，可以采取一些凉拌或者是炖、蒸、煮的方法，尽量减少油脂的摄入。第七，避免一些油脂高的食物，可以多吃一些富含维生素以及矿物质的食物，还可以吃一些粗粮或者含钙高的食物。
孕妇血糖高如何调理
怀孕以后随着女性身体一些激素水平的升高或者降低，进而会使孕妇的身体也会出现一些问题，常见的就有孕期的高血压和孕期的高血糖。有的本身就是糖尿病患者，然后如果怀孕的话血糖也会持续升高。孕妇血糖高时想要调理的话，要从饮食和运动两方面来加以注意。
.jpg)
.jpg)
