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女子痛经的缓解方法

发布时间:2019-03-1361323次浏览

作为一种常见的妇科疾病,想必女性朋友们,对于痛经的症状并不陌生。因为痛经的出现,会给女性朋友们,带来很多的不便和困扰,所以如何缓解痛经,是很多女性朋友们会关注的问题,那么,女子痛经的缓解办法到底有哪些呢?

一、保持温暖
  因为在月经期间,女性朋友们的身体素质,是比较虚弱的,所以必须要做好保温的工作,才能够有效的,达到缓解痛经的目的。建议女性朋友们,在月经期间多穿衣物,因为身体的温暖,可以加速血液循环,从而放松大家身上紧绷的肌肉,尤其是对于已经充血,并且痉挛的骨盆部位而言,可以起到缓解痛经的作用。

二、补充矿物质
  如果女性朋友们的身体内,缺乏一些矿物质,在月经期间,很容易会引发痛经症状的出现,因此在平时的时候,女性朋友们一定要多多补充钙,镁等矿物质,当然如果已经出现痛经的症状,也可以通过补充钙、镁等矿物质的办法,来达到缓解痛经的目的。
  三、适当的运动
  如果女性朋友们痛经的症状,不是很严重的话,可以通过适当的运动锻炼,来达到缓解痛经的目的,因为适当的运动锻炼,可以有效促进身体内的气血循环,从而达到缓解疼痛的作用。

四、转移放松
  当痛经的情况比较轻微时,女性朋友可以通过听音乐,或者是看电视等一系列的行为举止,来转移疼痛,放松身体,这样同样可以有效的缓解疼痛。
  通过上文的详细介绍,我们了解到缓解痛经的方式,其实是非常多的,只要大家在平时多加注意和留心,便可以有效缓解自身的痛苦。不过痛经虽然常见,但是千万不可小视,因为它的发病因素复杂,危害可大可小,所以我们要引起重视。

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中医怎么检查痛经
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痛经怎么缓解
痛经与自身体质、生活习惯有一定关系,平时要加强体育锻炼,多补充一些钙、镁元素,不洗冷水澡,不吃生冷食物,不吃含有咖啡因的食物。如果痛经比较严重,需要通过口服药物治疗。常用的西药有前列腺素合成酶抑制剂、短效的避孕药、性激素、维生素B6等。如果检查发现存在盆腔器质性病变,属于继发性痛经,要针对病因进行治疗。由于工作、生活压力较大,很多女性容易出现情绪不稳、思虑过甚等症状,这些都会导致气血运行不畅引起痛经,除了自我调控情绪外,要以疏肝理气、活血化瘀为主要治疗。
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有痛经的女性,尤其是痛经时候肚子痛比较严重的女性,在来例假前一定要注意保暖避免着凉,还有要有正常的休息时间,不要总是熬夜,保持良好的情绪,不要生气。不要吃生冷的食物,在月经前少碰凉水,不然有可能导致来例假的时候肚子痛更严重。
经期腹痛是怎么回事
经期腹痛也称为痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经的发生主要与女性月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。前列腺素含量升高时是造成痛经的主要原因。其含量高可引起女性子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。子宫颈管狭窄、子宫发育不良或子宫发育不佳容易使月经外流受阻,造成子宫血液供应异常、缺血、缺氧而引起痛经。精神、神经、遗传因素,也会使女性朋友引起痛经,少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等多种情况都会造成痛经。女性的妇科病,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。还有子宫内放置节育器也会引起痛经。如果出现痛经的情况,最好是去医院检查一下,排除器质性的疾病,可以使用止痛药物对症治疗。
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女性在月经期出现痛经,确实可以考虑通过针灸来进行对应的止痛治疗,而痛经的女性通常针灸都会选择合谷穴、足三里、三阴交,同时再根据女性的具体症状表现,来选择其他穴位进行辅助治疗。但并不是所有的痛经,经行针灸都能100%很快缓解。由于针灸是不需要服用药物,而且对身体没有太大不良影响,所以确实可以在痛经期间进行针灸缓解。对于痛经特别严重的女性,在月经来潮期间,就可以去医院妇科检查彩超,看子宫是否有器质性的疾病,从而来判断是原发性痛经,还是继发性痛经。对于原发性痛经患者,常常可以考虑服用布洛芬来缓解疼痛,而且还可以在月经来潮前一周找中医面诊,开中药调理。还可以考虑口服元胡止痛片,或者是逍遥丸,也具有一定的缓解痛经作用。
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女性发生严重的痛经时会影响到正常的生活和工作。痛经最大的危害肚子疼、疼得厉害的时候影响日常的生活和甚至不能正常上班。这种情况可能常见于原发性痛经的女性。继发性痛经是随着年龄的增长,又有了生育史,出现子宫内膜异位症或者是腺肌症这样的妇科疾病,导致月经来潮时疼痛难忍,服止痛药都不能够解除。这种情况千万不要忍,要去医院就诊,考虑如何去除痛经、如何去治疗本身存在的妇科疾病。积极配合医生,及时就诊,尽量不影响自己的工作学习,不要让病情加重。
痛经是因为什么
痛经分为原发性和继发性的痛经。对于原发性的痛经,没有什么确切的原因,没有什么器质性的病变,大多是跟遗传有关系。比如说妈妈她有痛经,女儿患痛经的概率就比较大。这种原发性的痛经也是在月经初潮的1到3年里头有,如果她有怀孕或者是生完孩子以后可能症状会减轻。对于继发性的痛经,一般是继发于一些盆腔的疾病,比如说盆腔炎,比如说子宫内膜异位症,比如说子宫的腺肌症,在这些疾病引起的这种继发性的痛经,比较常见的还是原发性的痛经比较多,不光是跟上述的原因有关,有的跟人的情绪也有关,有的跟受凉有关,还有的本身的体质因素,就是她的本身痛阈比较低,对疼痛特别敏感。
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经常痛经会对患者的生活或工作,面部方面,情绪方面造成影响。痛经时患者比较疼,会牵扯到腹部、腰骶部、大腿内侧,疼痛较剧烈,有的人还会出现冷汗、恶心、晕厥等症状。若患者疼痛比较严重,将无法安心工作,在痛经期间必须休息,因此对生活和工作产生很大影响。长期痛经还会造成面部影响,因为痛经是由于气血运行不畅,气淤血滞,有血虚的表现,因此会出现面色晦暗的症状,还会形成色斑、痤疮等问题。痛经对患者情绪也会产生影响,长时间疼痛折磨会使有些人产生抑郁的表现。