日常生活中如果缺乏钾，它会影响到我们的正常生活，从肌肉的慢慢收缩到正常血压的影响等等，所以日常生活中我们随时都要关注个人的均衡饮食，这样才能避免出现营养缺失等相关健康问题，那么缺钾的症状有哪些？

1、经常疲劳
　　我们人休每个细胞都需要靠适量的钾才能保证运转其功能，如果缺乏细胞能量不足。平时总感觉很累且全身无力，哪怕大汉子一个，稍微运动后也觉得筋疲力尽，做什么都感觉力不从心，那么你可能需要考虑补钾了。
　　2、血压偏高
　　钾有帮助血管壁的放松。如果日常生活饮食含钾量不足容易引起血管收缩，最终导致血压升高。所以，有必要定期检查血压，找出高血压问题的根源。

3、心跳不规律
　　心脏传导受阻如心率不齐和心跳减弱，这是个让人感到恐慌的现象。导致心跳漏拍的原因有许多，而体内缺钾就是其中一个原因。
　　4、肌肉抽筋
　　钾在平滑肌收缩中起着重要作用，能帮助肌肉和神经之间的交流，身体在摄入足够钾的状态，除了肌肉无力，还会出现在肌肉疼痛甚至痉挛。这就是为什么游泳之前吃含钾丰富的食物能防止抽筋的作用。

5、便秘
　　你有便秘的情况吗？可能原因有很多，但体内缺钾，身体机能效率就会变缓，你的消化系统运转也会影响，并可能伴随着浮肿和腹部绞痛。
　　6、刺痛和肢体麻木
　　钾是维持神经系统的健康，如果身体出现缺钾，耳鸣和肢体麻木就会常常打扰你。
　　7、头晕
　　如果体内严重缺钾，心跳渐渐变慢导致你觉得自己几乎要休克。虽此现象并非常见，但是平时还是要注意补钾，以减少头昏眼花的几率。